Анатомия йоги

работа мышц в йоге

Бландин Кале-Жермен

Издатель: Зелоне Видавниктво

Обложка: Мягкая с клапанами

Количество страниц: 224

Год выпуска: 2019

ISBN: 978-83-65852-19-9

EAN: 9788365852199

Описание

В йоге мышцы должны быть одновременно сильными и гибкими. В определенных положениях они направляют кости, поддерживают суставы, защищают нервы, удерживают или поднимают части тела...

Короче, они выполняют очень важные и разнообразные функции.

Информированность через движение

Простые упражнения для улучшения здоровья, фигуры, зрения, воображения и самосознания

Фельденкрайз Моше

Издатель: Дева

ISBN: 978-83-628-4203-2

Перевод: Голыш Иоанна

Формат: 14,5x20,5 см

Количество страниц: 188

Обложка: Мягкая

Выпуск: 1, 2012 г.

Классическое руководство по поддержанию здорового и активного тела и ума.

Благодаря методу Фельденкрайза тысячи людей выздоровели и обнаружили повышенную сенсорную осведомленность. Благодаря бестселлеру «Осознавание через движение» люди всех возрастов научились интегрировать физическое и умственное развитие и объединять их в новое, бодрящее целое.

Фельденкрайз предлагает современную практическую программу для достижения векового идеала здорового духа в здоровом теле. Его практический метод тщательно избегает какой-либо мистической обстановки и не заставляет адепта осваивать какие-либо сложные или непонятные теории. Упражнения, которые улучшают осанку, зрение, развивают воображение и многое другое, также помогут сформировать лучшие телесные привычки и закрепить человека в новой области сознания, самооценки и человеческого потенциала.

Ограничения обычно накладываются на личность из-за трудностей, возникающих в процессе физиологического или социального развития. Когда человек неоднократно сталкивается с трудностью, он обычно отказывается от деятельности, которую ему трудно освоить, в которой он не преуспел или которая в чем-то неприятна. Тогда он устанавливает для себя правило типа: «Я не могу научиться танцевать», или «Я не общительный по своей природе», или «Я никогда не пойму математику». Ограничения, которые он себе устанавливает, остановят его развитие не только в тех областях, от которых он решил отказаться, но и в других областях. Они могут повлиять на всю его личность.

Метод Фельденкрайза основан на возможности обучения, которой больше нет нигде в природе. Благодаря этому можно раскрывать и постоянно развивать свои возможности.

В методе Фельденкрайза в качестве средства такого развития используется движение (которое легче всего поддается сознательному контролю). Поэтому это метод движения, перевоспитания, самопознания и развития личного потенциала.

Сознание через движение — одна из первых книг обширной библиографии Фельденкрайза, опубликованная на польском языке.