ВЕЛОСИПЕД. Избегайте боли и травм и улучшайте свои результаты, оптимизируя положение на велосипеде

Автор: Фил Берт

EAN: 9788375798517

Тип публикации: книга

Страниц: 208

SID: 3245478

ВЕЛОСИПЕД. Избегайте боли и травм и улучшайте свои результаты, оптимизируя положение на велосипеде

Помимо учащенного дыхания и жжения в мышцах, езда на велосипеде НЕ должна быть болезненным или некомфортным занятием. Если во время езды у вас немеют руки, горят ноги, вы испытываете боль в спине или дискомфорт в области ягодиц и паха, то более чем наверняка что-то не так с настройками велосипеда, вашим телом или их взаимодействием. Не все велосипедисты может позволить себе профессиональную установку велосипеда. Это руководство отвечает их потребностям и предоставляет всю необходимую информацию, которая поможет им найти идеальное положение на велосипеде. Это доступные практические знания, представленные одним из крупнейших мировых авторитетов в области велооборудования. Новое издание дополнено несколькими ключевыми и часто обсуждаемыми темами: 1. Как оптимизировать свое положение на велосипеде с учетом ваших индивидуальных потребностей (мощность/комфорт/устойчивость/аэродинамика)?2. Почему появляется онемение в точках соприкосновения тела с велосипедом и как этого избежать?3. Как оптимально подобрать и отрегулировать седло, учитывая анатомические различия между мужчинами и женщинами? 4. Почему почти всем велосипедистам выгодны более короткие шатуны?5. Генерируют ли овальные звезды больше мощности, чем круглые?6. Как повысить эффективность вождения и сэкономить энергию во время триатлона и гонок на время?7. Как работать с собственным телом и таким образом улучшить свою позицию на велосипеде?8. Как грамотно использовать SMART-тренажер?9. Должно ли положение для езды в помещении отличаться от положения на открытом воздухе? ​​Позвольте Филу Берту провести индивидуальный процесс настройки велосипеда, чтобы вы могли быть уверены, что ваш велосипед и тело работают в гармонии.