функциональная тренировка

Сантана Хуан Карлос

• Издатель: DB Publishing
• Год публикации: 2016
• Luminaire: мягкий
• Формат: 21,5x28,0 см
• Количество страниц: 338

Благодаря книге «Функциональное обучение» вы сможете увеличить свою физическую подготовку до более высокого уровня. Его автор Карлос "JC" Сантана революционным образом познакомит вас с секретами методов обучения и физической подготовки, которые позволит вам улучшить навыки, необходимые для данной спортивной дисциплины, сопоставляя функциональные упражнения с отдельными спортивными мероприятиями. «Функциональное обучение» - это своего рода прорыв в методах обучения, и представленные упражнения или программы могут быть легко объединены с упражнениями, выполненными до сих пор. Формирование силы, силы или силы и адаптации этих упражнений к современным методам обучения было представлено доступным и понятным способом для игроков, а также для тренеров или тренеров. Концепция функциональной подготовки, представленная в этой книге, относится к 11 различным спортивным дисциплинам, и основана на 135 упражнениях с использованием как бремени тела, а также лент и связей блоков, гантелей, кеталов, медицинских мячей и швейцарских шаров. Все это было заказано, чтобы вы могли сознательно запрограммировать свое собственное обучение. В этой книге представлена ​​концепция объединения методов обучения, известной как трехслойная система интеграции, которая позволяет легко использовать функциональные упражнения в существующую программу обучения. Упражнения выбираются на основе оценки и анализа движения, благодаря которого можно выбрать наиболее оптимальные упражнения для данного элемента конкретного движения в практике. Кроме того, можно использовать короткие последовательности упражнений и адаптировать их к нынешним потребностям игрока, поддерживая принципы SO, называемых SO, Big Four Sports Sports. Независимо от того, какой спорт вы занимаетесь, благодаря функциональному обучению вы получите лучшие результаты.

[марок, 9788362526086.5/14/2025 2:16:57]