ОРЕХИ КЕШЮ КЕШЬЮ 1000Г СВЕЖИЕ С ПЛАНТАЦИИ

Орехи кешью получили свое название благодаря своей форме, напоминающей почку. Это плоды орехового дерева, растущего в Южной Америке, под названием кешью. Их также выращивают в Индии. Кешью – очень близкие родственники манго и фисташек. Стоит знать, что купленные в магазинах орехи кешью должны пройти специальную обработку, чтобы сделать их пригодными для употребления в пищу. Их извлекают из скорлупы вручную. Также требуется использование защитных перчаток и специальных инструментов, поскольку внешний слой выделяет едкое масло. Затем обжарьте и сварите орехи кешью. Только после этого они упаковываются и готовы к продаже. Наиболее ценятся те, которые сохранили приятный светлый цвет и исключительный хруст.

Калорийность орехов кешью:

Орехи кешью имеют наименьшее количество калорий среди все орехи. Она составляет 579 ккал на 100 г продукта. Однако по сравнению с другими полезными добавками это не в последнюю очередь. Несмотря на это, это очень полезная и вкусная закуска, полезнейшая из всех сухофруктов. Орехи кешью можно безопасно употреблять во время диеты. Их даже включили в меню диеты доктора Орниша — высокоуглеводной диеты на основе растительных продуктов.

Полезные свойства кешью:

Благодаря своему составу орехи кешью защищают от многих болезней и недугов. Они содержат жирные кислоты, которые регулируют уровень холестерина и триглицеридов в крови. Витамин К способствует правильному свертыванию крови, а витамины группы В поддерживают работу нервной системы, улучшают концентрацию внимания и память. Кешью также влияют на наш внешний вид. Благодаря содержащимся в нем цинку и селену улучшает внешний вид и состояние кожи, волос и ногтей. Употребление цинка в основном рекомендуется людям, склонным к жирности волос, поскольку он регулирует выделение кожного сала и снижает риск выпадения волос.

Кешью замедляет развитие диабета:

Последние исследования показывают, что они защищают от развития диабета второго типа. Кроме того, они имеют низкий гликемический индекс. Поэтому рекомендуется употреблять к ним дибатейку.

Влияние кешью на щитовидную железу и болезнь Хашимото:

Если вы страдаете болезнью Хашимото, вы необходимо очень осторожно относиться к тому, что вы едите, и придерживаться определенной диеты, благодаря которой вы сможете облегчить некоторые симптомы и иметь возможность нормально функционировать в повседневной жизни. Орехи кешью являются источником белка и селена, который является основным кофактором ферментов щитовидной железы. Он необходим для правильного функционирования щитовидной железы.

Кешью помогают бороться с депрессией:

Они содержат очень важную аминокислоту в виде триптофана. . Он участвует в выработке серотонина, улучшающего настроение. Благодаря этому они смягчают агрессивное поведение и снижают уровень тревожности. Во многих культурных кругах их также считают афродизиаком, усиливающим действие любви.

Правильное функционирование кишечника и желудка:

Орехи кешью полезны очень полезны при лечении изжоги, поскольку содержат масло, успокаивающее ожоги и защищающее стенки пищеварительного тракта. Употребление этих орехов также может помочь регулировать чрезмерную выработку желудочной кислоты. Употребление этих орехов помогает защититься от развития рака толстой кишки, но в случае синдрома раздраженного кишечника не рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием FODMAP, такие как кешью.

Беременность и грудное вскармливание:

Учитывая благополучие будущего ребенка, каждый