резистентность к инсулину. Как восстановить здоровье ..

sylwia bomba, Jakub mauricz

• Издатель: Луна
• Год публикации: 2025
• Светильник: мягкий с крыльями
• Количество страниц: 312

Sylwia Bomba в течение многих лет занимается резистентностью к инсулину. Прежде чем она нашла подходящих специалистов и получила надлежащее лечение, ее вес все еще стоял на месте - несмотря на использование ограничительных диет и убийственных тренировок.

Когда она начала понимать, как работает тело, и узнала, что то, что появляется на тарелке, может действовать как лекарство, она проиграла 30 килограммов.

Вам также трудно похудеть, хотя вы сохраняете диету? У вас есть безудержное желание сладостей или голодных атак? Вы чувствуете постоянную усталость, сонливость после еды? Это могут быть симптомы резистентности к инсулину.

В этой книге Sylwia Bomba разделяет историю своей борьбы с дополнительными килограммами и показывает ежедневные усилия по поддержанию здоровья и хорошей формы. Отличный диетолог Джакуб Маурич позаботился о надежности информации.

Что вы можете найти в книге?

Доза необходимых знаний, что такое инсулинорезистентность, как ее распознать, какие его типы, вызванные различными факторами

Анализ специфических клинических случаев (например, Sylwia Bomby)

Советы о том, какие тесты должны быть сделаны и как интерпретировать их результаты

Основы терапии

Конкретные рекомендации по питанию

52 Простые рецепты для здорового, вкусного и разнообразного блюда

Пример еженедельной сбалансированной диеты 1800 ккал

Советы о том, как правильно выбрать физическую активность, чтобы вес был эффективно

Предложения добавок и пробиотиков, которые поддерживают лечение.

[марок, 9788368265378,2/19/2025 8:46:20]