йога и аюрведа

• Автор: Niedaszkowski Bartosz
• Издание: 2
• Год: 2015
• Формат: 17,0x24,5 см
• Страницы: 424
• ISBN: 9788375794090

Аюрведа - древняя философская и медицинская система. Это помогает справляться с болезнями, заботиться о разуме и теле. Bartosz Niedaszkowski показывает читателю, что, объединив йогу с аюрведическими знаниями, мы укрепим наше тело и достигнем духовной гармонии. 

Автор книги объясняет, как, в зависимости от структуры человека (море), вводят принципы, содержащиеся в древней медицине в повседневную жизнь. В книге мы найдем не только многочисленные упражнения для йоги (асаны, пранаджама, мудри), но и рекомендации в области еды. С их помощью читатель узнает, среди других Как расслабиться все дни, проведенные в положении сидения, справляются с болью или бороться с хронической усталостью и бессонницей. 

Аюрведа не только имеет дело с физическим телом. Он рассматривает весь человек как связанное физическое тело, чувства, разум и душа. Когда все эти компоненты работают гармонично и выполняют свою строго определенную задачу, раскрывается свет души, что приводит к достижению истинного счастья и духовного исполнения. За 15 лет он занимается физиотерапией и обучением хатха -йоге. Он также является владельцем студии Yoga Medica в Mokotów, в которой он использует инновационный метод реабилитации, объединяя йогу, аюрведы и физиотерапию