Jak Zyskać Świadomość. 21 - Dniowy Program Uważności Zmniejszający Lęk I Ku
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 33
Оплачивая «Jak Zyskać Świadomość. 21 - Dniowy Program Uważności Zmniejszający Lęk I Ku», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Краеведческие и природные альбомы» будет доставлено из Польши и проверено на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Как обрести сознание. 21-дневная программа осознанности для уменьшения тревоги и достижения покоя
Нам становится все труднее найти момент, чтобы отдышаться и восстановить внутренний баланс. Нам сложно просто «быть». Практическое руководство по новаторской медитативной практике Колеса Сознания, которое позволит нам узнать, что такое истинное присутствие и осознанность. Удобная рабочая тетрадь, дополняющая книгу Дэниела Дж. Сигела «Осознание». Его также можно использовать самостоятельно в качестве ценной поддержки в обучении внимательности и осознанности. Дэниел Дж. Сигел покажет вам, как сосредоточить внимание, открыть осознанность и развить позитивное состояние ума — три столпа практики осознанности, которые, как подтверждают исследования, приводят к улучшению физического и психического благополучия. Он создал научно обоснованную практику медитации под названием «Колесо сознания», чтобы раскрыть возможности мозга, интегрировать его многочисленные функции и развить внутренние ресурсы, которые приводят к длительному ощущению покоя. «Как обрести сознание» включает в себя: – инструкции по медитации – практические упражнения – инструменты и техники для повседневного использования. Это простая и эффективная программа, направленная на укрепление нашего внутреннего чувства мира и улучшение качества межличностных контактов. Дэниел Дж. Сигел, доктор медицинских наук, окончил Гарвардскую медицинскую школу и получил докторантуру в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе в области педиатрии, детской, подростковой и взрослой психиатрии. В настоящее время он является профессором клинической психиатрии в Медицинской школе Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе; основатель и содиректор Исследовательского центра осознанного осознания в том же университете; основатель Центра культуры, мозга и развития и один из его исследователей; и исполнительный директор Института психозрения. Он автор и соавтор бестселлеров, в том числе: «Психоврозос», «Воспитание без аргументов», «Сила присутствия», «Мозг на да».
EAN: 9788367817431
Издатель: Мамания
12380523
12380523