Красивая йога

Автор: Марта Куциньска

Количество страниц: 280

ISBN: 978-83-283-6626-8

Размеры: 145x205

Обложка: Мягкая

Год выпуска: 2020

 Я не знаю ни рецепта долголетия, ни рецепта эликсира молодости. Я также не могу вас заверить, что есть способ не стареть и не иметь ни одной морщинки. Однако я знаю, как управлять изменениями, происходящими в процессе старения, чтобы охотно смотреть на свое отражение в зеркале и видеть не только красивое личико, но и сияние, исходящее из моих глаз, которые, кроме тебя, также будет замечено другими.

  В Аюрведе внутренняя и внешняя красота неразрывно связаны. Чем больше мы заботимся о себе на всех уровнях функционирования, тем красивее мы выглядим и тем более интенсивное внутреннее сияние от нас исходит, независимо от наших врожденных физических предрасположенностей.

 Изменив свой образ жизни, привычки и отношение к миру, я начал восстанавливать свое здоровье и силы. Сегодня, в сорок четыре года, я чувствую себя гораздо лучше, чем в двадцать. Еще я заметил, что старею медленнее.

 Именно для этого была создана Красивая Йога — мой оригинальный метод, в котором я объединяю полученные знания в единое целое и помогаю сохранить молодой внешний вид на долгие годы.

  Йога красоты включает в себя такие аспекты, как образ жизни, изменение привычек, определяющих внешний вид, диетотерапию, йогу, включая йогу для лица, массаж и естественный уход за телом.

   Упражнения для лица и йога стали моей привычкой. Желая углубить свои знания по фейс-йоге, я прошла курс преподавателя по методу Face Yoga. Сегодня я комбинирую этот метод с собственными упражнениями и элементами, взятыми из других систем, используемых для омоложения, подходя к теме целостно. Человеческое тело сложное, и если мы хотим сохранить молодость, мы не можем сосредоточиться только на лице.