2x моногидратный набор креатина - 500G

✔ Это комбинация моногидрата креатина и таурина

✔ для использования перед обучением

✔ Вариант нескольких ароматов на выбор

✔ Пакет содержит до 83 порций

питательная ценность / информация о питании: при 6 г

• Креатин Моногидрат: 4700 мг
• , включая креатин: 4136 мг
• taurine: 300 мг

Рекомендуемый метод потребления / подготовки:

Смешайте 1 измерения порошка (6 г) с 150 мл воды. Потребляйте 1 порцию в день, предпочтительно за 30 минут до тренировки

диетическая добавка

не может быть использован в качестве замены или замены разнообразной диеты. Не превышайте рекомендуемого ежедневного потребления. Продукт не должен быть предоставлен матерям и беременным женщинам. Хранить в недоступном месте для маленьких детей. Хранить в сухом месте, при комнатной температуре до 25 ° С. Защитите от света

креатин - базовая информация

creatine является основным носителем энергии в мышцах. Увеличивая его оптимальный уровень в организме, количество фосфокреатина , которое влияет на скорость ресинтеза atp , составляя источник энергии для мышечных клеток. И, как вы знаете, во время физической активности спрос на энергию и, следовательно, ATP - увеличивается

креатин в физических упражнениях с высокой интенсивностью

В ваши планы по обучению и соответствующее добавление хорошо включить креатин . Стоит помнить, что креатин повышает физическую производительность в случае последовательных коротких, очень интенсивных физических упражнений, и его полезные последствия возникают при потреблении 3 г в день . Это относится к взрослым, выполняющим физические упражнения с высокой интенсивностью

креатин и научные исследования

В 1998 году в области медицины и науки в спорте и упражнениях был опубликован двойной тест, который оценил влияние добавок креатина среди группы игроков . После 28 дней использования гематологические параметры оставались внутри норм активных людей без каких -либо нежелательных эффектов. В группе креатина моногидрата было обнаружено увеличение общей массы тела , без различий в процентах от общей воды в организме и лучшей производительности во время тренировок. Результаты исследования показали, что добавки креатина могут способствовать росту общей массы тела и/или наклонной массы тела , а также увеличить увеличение силы и улучшать физическую работоспособность и/или регенерация . Итак, более ранние сообщения были подтверждены относительно использования креатина

Вы знаете, что ...

В классификацию Австралийского спортивного института (AIS) креатин был включен в группу «A», то есть в группе ингредиентов, которые могут поддерживать или улучшить результаты спорта

таурин добавить -on

taurine -это небеларийная аминокислота, самые высокие уровни которых содержатся в скелетных мышцах, сердце, мозге, сетчатке. Он имеет различные физиологические функции, из которых многие из его взаимодействий находятся на клеточном уровне (например, влияют на стабилизацию клеточных мембран или регуляцию фосфорилирования белка)

6 питание креатин Моногидрат - Ставки на влияние вашей интенсивной подготовки! Выберите часть креатина в своем любимом вкусе!

Литература:

1. Poprzęcki S., второе лицо креатина, библиотека Ностра. Silesian Kwartalnik Scientific 2008, 2 (2), с. 26-30

2. Dymkowska-Malasa M., Walczak Z., Дополнение в спорте, News Medical 2011, 80, 3, 199-204

3. Комиссия по регулированию (ЕС) № 432/2012 от 16 мая 2012 года. Создание списка проведенных деклараций о здоровье относительно пищи, кроме заявлений, касающихся снижения риска заболевания и развития и здоровья детей

4. Kreider R. B., Ferreira M., Wilson M., Grindstaff P. (et al.), Эфисты добавок креатина о составе тела, силе и спектакле спринта, медицина и наука в спорте и упражнениях, 1998 январь; 30 (1): 73-82

5. Австралийский институт спорта (AIS), AIS Sports Supplement Framework 2019, февраль 2019 г.

6. Szymański K., Winiarska K., Tauryna и ее потенциальное использование в терапии, прогрессе гигиены и экспериментальной медицины, 2008; 62, с. 75-86

karol_kwień

диетическая добавка

не может быть использован в качестве замены или замены разнообразной диеты

Не превышайте рекомендуемое ежедневное потребление

Не используйте в случае аллергии на любой из ингредиентов продукта

Продукт не должен быть предоставлен матерям и беременным женщинам

Рекомендуется сбалансированная диета и здоровый образ жизни

Храните в сухом месте, при комнатной температуре, в месте, недоступном для маленьких детей

Защитите от прямых солнечных лучей