тревога от

Вы чувствуете заложник вашего беспокойства и беспокойства? Как вы думаете, вы избегаете вас? У вас сложилось впечатление, что вы все еще стоите где -то с проторенной дорожки, вместо того, чтобы находиться в центре своей собственной жизни?

Немногие взрослые видят, что ваша подростковая жизнь не идилла. Он связан со многими обязанностями - и не только школьными и семейными. Их население само по себе может быть трудно вынести, и часто существуют сложные отношения со сверстниками и его сложное функционирование в социальных сетях. И когда появляется стресс и беспокойство, спираль негативных эмоций начинает ветер. Может быть, ваш живот внезапно скручивается в узле, ваше сердце стучит как сумасшедший, вы теряете дыхание? Может быть, вы буквально парализованы осознанием, что вы должны выйти на улицу или сказать что -то громкое? Или, может быть, повторяющиеся мысли заставляют вас выполнять какие -либо действия снова и снова?

Вот ваша первая помощь! Познакомьтесь и попробуйте практические упражнения и методы справиться со стрессом и беспокойством, а также способы избавиться от негативных мыслей, опубликованных в этой книге.

В страхе вы найдете:

• Проверки повышают самоуважение и упражнения, которые помогают лучше понять ваш собственный страх с помощью сложных эмоций, таких как гнев и грусть

Независимо от ситуации, эта книга успокаивает, предоставляет информацию и приносит выгоды!

Примечание: книга в цифровой форме.

После покупки продукт будет доступен для загрузки из учетной записи Allegro. Кроме того, в файл будет отправлено сообщение для загрузки файла (также проверьте каталог спама). Меню Выберите:

"Покупки" -> "e -Books" -> "моя полка".

Каждая электронная книга закреплена отдельным водным путем, который содержит данные покупателя, предоставленные на Allegro.

Электронная книга будет доступна, когда платеж будет зачислен нашей системой.