Мозг, наполненный сахаром. Доктор Майк Доу

"Наполненный сахаром мозг – как очистить организм от избытка вредного сахара. Самые эффективные методы лечения и устранения абдоминального ожирения благодаря мудрому сочетанию средиземноморской и кетогенной диеты» Доктор Майк Доу

Оригинальное название: Sugar Brain Fix. 28-дневный план, как избавиться от тяги к еде, которая сжимает ваш мозг и расширяет талию Сахарный мозг – опасен для здоровья

Знаете ли вы, что если у вас сахарный мозг, вы можете быть более восприимчивы к болезням? Современная диета, которая в настоящее время полна сахара и транс-жиров (плохих жиров), к сожалению, является путем, ведущим к разрушению. Не только наш микробиом, но прежде всего весь организм и ослабление мозга. Он влияет на развитие многих заболеваний, таких как атеросклероз, диабет, рак, депрессия, потеря памяти и даже нейродегенеративные заболевания. Чрезмерное употребление и сочетание этих двух продуктов просто приводит к уменьшению мозга.

Почему мозг сжимается и как восстановить здоровье мозга?

Доктор Майк Доу, как эксперт в области здоровья мозга, повышает осведомленность о том, как сахар отрицательно влияет на химию нашего мозга и что мы можем с этим поделать. Это объясняет, как легко стать зависимым от него и попасть в ловушку компульсивного переедания. Основываясь на последних научных исследованиях в области диеты, он предлагает способы избавиться от вредных привычек в еде, которые являются причиной развития заболеваний – абдоминального ожирения, недостатка энергии и постоянной усталости. Расскажет, как улучшить память, самочувствие и внешний вид. Она утверждает, что достаточно внести простые изменения в свой рацион и ограничить потребление сахара и трансжиров (плохих жиров), чтобы быть красивыми и здоровыми. Когда вы сосредоточитесь на здоровом питании, суперпродуктах и ​​натуральных пробиотиках, вы очень быстро заметите эффект. Доктор Майк, вдохновленный научными открытиями, раскрывает шокирующую реальность западных диет. Это доказывает, что нездоровая пища, которую мы едим каждый день, вредна для нашего здоровья. Они не только разрушают наш микробиом и весь наш организм, но и фактически ухудшают работу нашего мозга.

Как избавиться от вредных привычек и компульсивного переедания?

Из книги вы узнаете, как шаг за шагом внести эффективные и устойчивые изменения в свой ежедневный рацион. Это позволит вам остановить компульсивное переедание и восстановить контроль над своими глубоко укоренившимися пристрастиями к еде. Кроме того, вы позаботитесь о своей фигуре и сбросите несколько ненужных килограммов. Вы узнаете, что такое кетоз и почему состояние кетоза является эффективным сжиганием жира, которого так желают люди, пытающиеся похудеть. Автор представляет клинически проверенный трехэтапный план, который позволяет исключить вредные жиры и сахар и увеличить содержание полезных жиров и натуральных пробиотиков в ежедневном рационе. Плюс

Польза для здоровья средиземноморской кетогенной диеты, которая укрепляет мозг и устраняет абдоминальное ожирение.

Доктор Доу представляет оздоровительный метод, основанный на здоровом питании, который позволяет улучшить память и психическое состояние, а также избавиться от абдоминального ожирения.

Предлагает список последних научных исследований и лучшую диету для здоровья мозга и благополучия — сочетание средиземноморской и кетогенной диеты.

Кето-питание, вдохновленное средиземноморской диетой, позволяет повысить уровень серотонина и дофамина в мозге, что благотворно влияет на здоровье, а также ввести организм в состояние кетоза, то есть эффективного сжигания жира. Он также сочетает в себе самовнушение и другие методы, которые имеют естественный положительный эффект.