Мечта о молодом спортсменке советы для спортсменов тренеров и родителей
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 300
Оплачивая «Мечта о молодом спортсменке советы для спортсменов тренеров и родителей», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Общие разработки» будет доставлено из Польши и проверено на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Мечта о молодых спортсменах для спортсменов тренеров и родителей
Sleep имеет решающее значение для здоровья и хорошего. Соответствующий сон дает лучшие результаты в спорте. Это подтверждается исследованиями и самими спортсменами. Как долго должен спать подростковой теннисист, а затем хорошо функционировать? Что может случиться, если игрок спит слишком коротко? Автор Krzysztof Kałużny ответил на эти и другие вопросы в публикации «мечты о молодом спортсменке». Это должно помочь понять, что такое значительное количество времени, которое мы посвящаем спать, не может быть несчастным случаем, что сон должен иметь важную задачу для выполнения, относящиеся к функционированию тела.
Начнем с начала. Сон имеет решающее значение для здоровья и хорошо. Мы знаем или, по крайней мере, некоторые из нас, как ужасно мы чувствуем утром после пробуждения, когда ночью вместо того, чтобы спать: «Мы упали из стороны в сторону». Сон -не гомогенное явление, но циклически появляется два основных типа сна: медленный волн (NREM) и парадоксальный сон (REM), характеризующийся быстрым движением глазных яблок, во время которых появляется большинство мечтаний. Медленная мечта состоит из трех этапов N1, N2, N3, включает в себя засыпание, мелкий сон, а затем глубокий сон. Напоминание об этом не показывает, что это плохие намерения мучить кого -то слишком много с учетом академических знаний, чтобы он не мог спать позже. Он имеет свое оправдание как в теории, так и в практике. Ночью оба вида сна попеременно происходят. Когда мы засыпаем, вершина -это мечта медленной волны, и именно он доминирует, а утром парадоксальный сон. Согласно текущим знаниям, немного упрощав, медленная мечта (NREM) отвечает за физическую регенерацию, когда парадоксальный сон (REM) для регулирования эмоций, памяти или обучения. Это означает, что каждый из типов сна важен, и каждый играет свою роль, чтобы играть, и благодаря их знаниям мы должны относительно легко прийти к тому, что мы можем ожидать, когда, например, мы должны встать с постели рано утром. Although during a slow -wave sleep the body regenerates the most, we notice that it takes about 25% of sleep time when the dream of the plate (N1 and N2) 50%, and 25% falls on the remote Parents