гимнастический мяч для упражнений и йоги 75 см

Гимнастический мяч - один из самых универсальных инструментов для обучения, который будет работать как дома, так и в спортзале. Он идеально подходит для укрепления, растяжения и улучшения упражнений.

также является отличным выбором для беременных женщин, которые могут использовать его во время подготовки к родам, и люди, ведущие сидячий образ жизни, которые хотят улучшить эргономику работы. Его универсальность делает его незаменимым элементом оборудования каждого домашнего спортзала!

Гимнастический шарико : высокий длиной ПВХ - устойчив к повреждению и интенсивному использованию

✔ Максимальная нагрузка: о 150 кг. P>

Почему стоит выбирать гимназу Тела > Прочность и безопасность - изготовленные из твердого ПВХ, выдерживают интенсивные нагрузки, а поверхность не -сластики обеспечивает комфорт использования. Для тренировки всего тела - задействует мышцы живота, спины, ног и ягодиц, что позволяет получить комплексное развитие фигуры. Отлично работает в подготовке к родам, позволяя упражнениям улучшить эластичность мышц таза

Как использовать гимнаруйте в повседневной жизни? Вы можете использовать его во время:

• Упражнения по силе и стабилизации - укрепляют глубокие мышцы, улучшая отношение и баланс. Йога - облегчает создание позиций, требующих гибкости и стабильности. Шаровые стулья позволяют активировать стабилизирующие мышцы во время сидения /ul>

Как выбрать размер спортивного мяча? Правильный диаметр мяча позволяет вам поддерживать правильную технику упражнений, которая особенно важна для корректирующих и реабилитационных тренировок. Слишком маленький или слишком большой, мяч может препятствовать поддержанию баланса и правильного участия мышц. p>

55 см - для людей с высотой от 140 до 160 см

65 см - для людей с высотой от 160 до 170 см

75 см - для людей высота от 170 до 185 см

Как правильно надуть шар для спортзала? Слишком много завышенного шара может быть более сложным, что снижает его гибкость, и под -составной может препятствовать упражнениям, не предоставляя адекватной поддержки.

Приготовьте мяч и насос

Расширить мяч - перед первым использованием, расширите его, чтобы принять его естественный Форма. Вначале раздувайте его до 80% от целевого размера До полного размера - через несколько часов. давление, но в то же время поддерживает стабильность. Всегда используйте прикрепленный насос, чтобы избежать повреждения материала, и не превышайте рекомендуемый размер мяча. Благодаря правильной инфляции вы обеспечиваете комфорт и безопасность во время тренировки и более длительного срока службы продукта

Противопоказания с использованием гимнастического шарика

Хотя гимнастический шарик очень универсален и безопасен, существуют некоторые ситуации, в которых следует соблюдать осторожность:

• Острая боль в спине или боль в позвоночнике - перед началом упражнения проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом. Такие случаи следует использовать под надзором специалиста Выше 150 кг

vitafarm ™ - синоним качества

доверие тысяч клиентов было оценено престижным различием «Здоровый бренд 2024 года»! Это доказательство того, что наши продукты соответствуют стандартам высочайшего качества и являются выбором номер один для людей, которые заботятся о здоровье и естественном уходе.