Семена чиа классифицируются как суперпродукты, поскольку они обогащают рацион клетчаткой, ненасыщенными жирами и белком. Они также универсальны на кухне и имеют нейтральный вкус, что делает их подходящими как для сладких, так и для соленых блюд.

Семена чиа — отличное дополнение к здоровому питанию, поскольку они содержат много клетчатки, белка и ненасыщенных жиров.

Семена чиа относятся к суперпродуктам и содержат широкий спектр питательных веществ. Как и другие семена, семена чиа являются отличным дополнением к рациону, особенно для людей, которые стараются потреблять больше ненасыщенных жиров. Более того, замена насыщенных жирных кислот ненасыщенными жирными кислотами способствует поддержанию правильного уровня холестерина в крови. Кроме того, эти семена богаты клетчаткой. Наконец, они являются источником белка, который способствует, например, росту мышц или оптимальному здоровью костей.

Вы можете включать семена чиа в свой рацион бесчисленными способами. Самый простой из них — посыпать им йогурт с фруктами, овсянкой или овощным салатом. Поскольку они имеют нейтральный вкус, их также можно добавлять в смузи, различные десерты или другие соленые или сладкие блюда. Из них также можно приготовить чиа-пудинг; Все, что вам нужно сделать, это замочить семена в воде или молоке, чтобы они набухли и приобрели гелевую консистенцию. Точно так же веганы используют семена чиа вместо яиц.

Поэтому семена чиа являются отличным питательным продуктом для вегетарианцев и веганов.

Преимущества семян чиа

• классифицируются как суперпродукты
• имеют нейтральный вкус
• имеют высокое содержание клетчатки
• являются источником белков
• содержат ненасыщенные жиры
• благодаря ненасыщенным жирным кислотам способствует поддержанию нормального уровня холестерина в крови
• не содержит ГМО
• подходит в качестве ингредиента в йогурте, овсянке, смузи и других сладких или соленых блюдах
• подходит для вегетарианцев и веганов

Информация о пищевой ценности

• Пищевая ценность: 100 г
• Энергетическая ценность: 2034 кДж/ 486 ккал
• Жиры: 30,7 г
• - насыщенные жирные кислоты: 3,3 г
• Углеводы: 35 г
• - сахара: 0,9 г
• Диетические клетчатка: 34,4 г
• Белок: 18,6 г
• Соль: 0,04 г

Примечания

Хранить в сухом и прохладном месте. Защищайте от прямых солнечных лучей.

Аллергены: Может содержать следы глютена, арахиса, лесных орехов, сои и кунжута.

• Форма: бакалея
• Веганский: да
• Вегетарианский: да
• Без лактозы: да
• Без глютена: да
• БИО: нет
• Без ГМО: да
• Нет искусственных подсластителей: да