Семена чиа свободны био 1 кг

Свойства семян чиа

Одним из основных питательных значений семян чиа является высокое содержание клетчатки, в основном нерастворимое волокно, которое расположено в оболочке семян. Нерастворимое волокно играет ключевую роль в здоровье кишечника, а также в потере веса. Способность семян чиа поглощать избыточную воду объясняет их полезное влияние на процесс пищеварения и корректировку кишечного прохода. Кроме того, клетчатка играет значительную роль в поддержании нормального уровня сахара в крови, ощущении сытости и, таким образом, влияет на потерю веса.

Кроме того, необходимые ненасыщенные жирные кислоты Омега -3 и 6 являются важной частью семян чиа. Высокое значение кислот омега -3 позволяет соотносить Omega 6 к омега -3 в пользу Omega 6. Семена чиа, в дополнение к подаче энергии организму, защищены на сердечно -сосудистую систему и оказывают полезное влияние на холестерин.

Семена чиа естественным образом богаты белком. Вместе с семенами конопли они являются самыми богатыми семенами в растительных белках. Регулярно потребляя, они вносят вклад в поставку энергии, в которой наш организм нуждается так много, и могут быть альтернативой животным белкам. Они не содержат глютен -белки, такие как зерна пшеницы.

Семена чиа богаты витаминами и минералами, такими как магний, кальций, марганцкий, фосфор и т. Д. богатство этих питательных веществ обеспечивает правильное поддержание всех жизненно важных функций организма. Семена чиа, от экологических культур

при 100 g:

энергия 454 ккал/1874 кДж

Жир 30,7 г, в этом насыщенных жирных кислотах 3,3 г. углеводы 7,7 г, включая сахара 1,1 г волокно 34,4 г белок 19,5 г соль 0,04 г медь 0,92 мг mangane 2 мг