ПЛАНИРОВЩИК ДИЕТЫ ДНЕВНИК ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЕЖЕДНЕВНЫЙ БЛОКНОТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 180 ДНЕЙ

ПЛАНИРОВЩИК ДИЕТЫ

Ваш личный журнал здорового образа жизни

Если вы хотите заботиться о своем здоровье, организовывать питание, следить за своей физической активностью и достигать своих целей в фитнесе, Planoxxy Diet Planner — это инструмент, созданный специально для вас!

Это уникальный планировщик, который поможет вам отслеживать свои повседневные привычки, планировать питание, следить за своим прогрессом и сохранять мотивацию в стремлении к здоровому образу жизни.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

Основной раздел Планировщика диеты — это место для ежедневных записей, благодаря которым вы получите полный контроль над своим здоровьем и привычками.

✅ День и дата — введите дату на каждой странице, чтобы отслеживать свой прогресс.

✅ Таблица параметров — записывайте вес, продолжительность сна, количество фрукты и овощи, жировые отложения, настроение, энергия и активности.

✅ Планирование питания — специальные разделы для завтрака, обеда, обеда и ужина позволяют вам контролировать свой рацион и макронутриенты.

✅ Активность и заметки — внизу страницы вы найдете место для записи упражнений и дополнительных комментариев.

Планировщик предлагает 180 страниц, что позволяет вести ежедневные записи в течение полугода. - идеально подходит для отслеживания прогресса и формируем здоровые привычки!

ВЫСОКОЕ КАЧЕСТВО

В планировщике достаточно места для ввода всей информации и деталей. Кроме того, он был спроектирован так, чтобы быть:

веществом ЭСТЕТИЧЕСКИМ

✅ ПРОЗРАЧНЫМ

✅МИНИМАЛИСТИЧНОСТЬ

Каждый сегмент в книге продуман и размещен так, чтобы сохранять информацию было интуитивно понятно, а затем находить ее быстро и легко.

Ежемесячный планировщик

Ежемесячный планировщик — это инструмент для организации и отслеживания вашего прогресса. Благодаря недатированному макету вы можете начать в любое время.

✅ Очистить ежемесячный календарь — на двух страницах (развороте) вы найдете календарь без даты, в котором вы можете отмечать важные события, планы и сроки — все в одном место.

✅ Пространство для заметок – С правой стороны имеется специальное место для заметок — идеальное место для идей, задач, которые необходимо выполнить, или другой важной информации.

✅ Наиболее важные цели и размышления . Под календарем вы найдете таблицу, в которой будут записаны ваши ключевые цели на данный месяц и то, что нужно улучшить в следующем месяце. Это идеально подходит для поддержания мотивации и постоянного совершенствования.

Простой и функциональный. Планировка позволит вам эффективно управлять своим временем. и реализуйте свои планы!

НАЧАЛЬНАЯ ТОЧКА

Начальный разворот — идеальное место для определения отправной точки и четкого определения целей, которых вы хотите достичь.

✅ Начальная точка

На первой странице вы записываете дату начала, вес, рост и можете вставить свою фотографию — идеальный способ визуализировать свой прогресс. Ниже находится таблица размеров тела (например, окружность талии, окружность бедер) и место для записи вашего текущего веса и содержания жира в организме. Более того, вы можете ввести размеры своей мечты, чтобы отслеживать свой путь к цели.

✅ Установите цели

На второй странице можно указать четыре конкретных цели. цели, которых вы хотите достичь. Каждая цель включает в себя место для плана реализации и сроков, что позволит вам сохранять мотивацию и сосредоточиться на результате.

Благодаря этому разделу вы легко определите свои приоритеты и подготовитесь к осознанной работе над собой. !

ОБЗОР РЕЗУЛЬТАТОВ

Этот раздел является ключевым местом для отслеживания вашего прогресса и оценки результатов вашей работы.

✅ Таблица измерений телосложения

Еженедельная таблица позволяет регулярно записывать результаты для отдельных частей тела, таких как руки, грудь, талия и бедра. Благодаря этому вы сможете точно отслеживать изменения своей фигуры и контролировать свой прогресс.

✅ Сводка результатов

По окончанию работы с планировщиком, вы сравните свои текущие результаты с целями, записанными на стартовой странице сайта. Этот раздел позволяет оценить достигнутое и мотивировать себя на дальнейшие действия. Это момент, чтобы отметить успехи и сделать выводы на будущее.

Функциональная планировка позволит вам легко увидеть результаты своих усилий, что поможет поддерживать вашу мотивацию на самом высоком уровне!

р>

ПРИМЕЧАНИЯ

Этот раздел предоставляет полную свободу — идеально подходит для заметок, мыслей, вдохновения или идей.

✅ Пустой, пунктирный страницы дают вам полную гибкость — вы можете использовать их по-разному: от планирования дополнительных целей до записи важных заметок. Это место, где вы можете свободно развивать свои мысли и идеи.

✅ Хотите ли вы записать измерение, мысль или идею на будущее, эти страницы — идеальное место для записи всего, что вам нужно. важно для тебя!

ПРОДУКТЫ

Место, где можно записать наиболее часто используемые ингредиенты в вашем рационе, а также их пищевую ценность.

✅ Таблица продуктов

Разделено на категории:

• Мясо и рыба
• Молочная продукция
• Фрукты и Овощи
• Другое

В каждой категории вы можете записать продукты, которые вы едите чаще всего, и их пищевую ценность. - калории, белки, жиры и углеводы. Это облегчит вам контроль над своим рационом и адаптацию питания к вашим целям.

Функциональная и прозрачная таблица обеспечивает быстрый доступ к информации, которая поможет вам лучше управлять своим ежедневным выбором питания!

УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ

Планировщик диеты Planoxxy — идеальный выбор для всех, кто хочет полностью контролировать свое здоровье и образ жизни.

➡️ Благодаря множеству практических функций он поможет вам поддерживать здоровые привычки, планируйте свою повседневную деятельность и достигайте своих целей.

✅ Это также идеальный подарок близкому человеку, который заботится о своем здоровье или планирует начать здоровое приключение.

Не откладывай - начни Ваш путь к лучшему здоровью сегодня с Планировщиком Диеты Planoxxy!

ТЕХНИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ

Книга выполнена из качественной бумаги - очень тщательно, с вниманием к каждой детали.

• формат А5 - ( 14,8 см х 21 см),
• в мягкой спиральной обложке с матовым покрытием,
• большая плотность использованной внутри книги бумаги - 90г,
• 208 стр.