Анатомия силовых тренировок 5 Основные упражнения Patocchia

Занижение в чистоте, без подчеркивания, марок. Скорее не используется. Он имеет небольшие следы хранения, например, царапины, слегка нанесенные рога.

Фотография была загружена из каталога продуктов. В случае больших недостатков я ставлю реальные фотографии или описание урона.

Pat Manocchia, известный эксперт в области физической подготовки, утверждает, что эффективная программа силовых тренировок должна включать весь организм. В анатомии силовых тренировок он рекомендует 5 основных упражнений, которые будут заставлять все мышцы, кости, суставы, связки и сухожилия. Вы точно узнаете, как работает тело, когда вы выполняете эти ключевые упражнения. Все упражнения предоставляются с яркими инструкциями, красочными фотографиями и подробными анатомическими иллюстрациями с подписями со всеми вовлеченными мышцами. В конце книги существует матрица программ для улучшения физической подготовки, показывая, как можно использовать 5 основных упражнений. Анатомия силовых тренировок показывает эффективные упражнения, обеспечивая значительные знания о функционировании тела во время тренировки.