осужден на обучение 1 тюремного раствора

Уэйд Пол

• Luminaire: Soft
• Количество страниц: 336
• Размер: 16,5 x 23,5 см
• ISBN: 9788372292704
• Год освобождения: 2011
• Издатель:

• Условие: Как новый

силовые тренировки без специального оборудования. Он содержит только шесть разбитых упражнений (насосы, приседания, ноги, вытягивания и т. Д.), Но благодаря их вариантам и организации в прогрессивном тренировке игрок набирает такую ​​силу, что он может в конечном итоге подтянуть с одной стороны или сделать насосы в руках с ног на голову ... Эта система настроена и описал бывшего заключенного из США. В ячейке нет оборудования. Есть время и мотивация не быть самым слабым. Эти обстоятельства означали, что в течение десятилетий эффективные и экономические методы обучения были разработаны в тюрьмах, которые могут успешно использовать каждый человек, который хотел приобретать силы на любом уровне состояния - от любителя до [...] это власть. По этой причине знания об этой системе ревностно охраняются людьми, которым я поручил ее за решеткой. Информация, собранная здесь, редко выходит из стен тюрьмы; Об этом ничего не было опубликовано. Книга, которую вы храните в руке, является первой публичной презентацией этой системы. Прогрессивное обучение упражнениям «великой шестерки» силы, ловкости, координации и состояния. Короткие тренинги, неосложненная система. Без изысканного оборудования. В какой -то момент, находясь за решеткой, я поставил себе цель узнать о старых силовых упражнениях больше, чем о любой другой жизни. За эти годы я накопил целые груды нот. Я выбрал лучшие идеи и методы из всех систем, которые я научился, для разработки превосходной формы гимнастики - метод, который можно постепенно использовать для получения титанической силы, ловкости и состояния; Метод, использование которого не зависит от доступа к сложному оборудованию, которое занимает как минимум время и как можно меньше [...] тренеры считают, что источником силы являются скульптурные мышцы. На самом деле, однако, это нервная система, которая активирует мышечные клетки, поэтому сила и сила в значительной степени определяются характеристиками нервной системы. Неврологический компонент силы объясняет, почему у одного человека может быть гораздо меньшие мышцы, чем у другого, но быть далеко [...] по отношению к практической силе, сила сухожилия важнее, чем размер мышцы. Упражнения Calisteredics тренируют пруды и сухожилия так, как они работают естественным образом, что приводит к большей силе, чем упражнения с внешними нагрузками. В Калистениче суставы развиваются пропорционально развитию мышечной системы, укрепления, а не ослабления и потребления. По мере того, как их ткань перестраивается, ранее страдали от болей и синонимов после тренировки с весами, постепенно исчезающими, и суставы все чаще защищаются от дальнейших травм.

Условие книги

Ниже описание условия книги Appoles

как новый

• незаметные или незначительные следы использования, которые могут включать неизбежные последствия использования книги (среди прочего, в процессе хранения),
• Нежное изгиб одной карты,
• едва заметная грязь крышки или отдельных страниц.

Ни один из вышеперечисленных визуальных или механических дефектов не влияет на полное содержание книги и возможность читать его полный текст.