ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В КНИЖНЫЙ МАГАЗИН КАТАЛАНКА

Плавание. История, правила, обучение

+

Плавание доступно каждому

Плавание. История, правила, обучение

Относится к серии: СПОРТ

Автор: Марек Михаловский

Издатель: Dragon

Привязка: жесткая

Формат: 21,0x29,0 см

Количество страниц: 48

Проблема: 2

Год выпуска: 2011

ISBN: 978-83-62521-48-7

EAN: 9788362521487

Вес: 0,49 кг

Состязания по плаванию на длинные дистанции на открытых водоемах, заплывы в бассейнах, женское синхронное плавание, мужское водное поло, а также прыжки в воду с трамплина и вышки входят в число видов спорта, курируемых Международной федерацией плавания и национальными федерациями. По всем этим дисциплинам проводятся спортивные соревнования, и все они в настоящее время включены в программу Олимпийских игр. В представленной книге читатель найдет наглядное изложение правил спортивного плавания, обогащенное иллюстрациями и фотографиями. Также описаны правила отдельных стилей плавания.

___________________________________________________________

Плавание доступно каждому

Автор: Терри Лафлин

Редактор: Кошовы Марта

Переводчики: Зубчевский Филип

Фотографии: Лафлин Фиона, Лафлин Кэри, Лафлин Тара

Бук Гребец

Обложка: Мягкая

Формат: 15,5x20,5 см

Количество страниц: 204

Выпуск: 1

Год выпуска: 2007

ISBN: 978-83-926387-0-4

EAN: 9788392638704

Вес: 0,302 кг

ОПИСАНИЕ:

Хотите революционизировать свой подход к плаванию? Книга «Плавание для всех» познакомит вас с секретами метода полного погружения. Независимо от вашего возраста, уровня подготовки и природных предрасположенностей, вы будете плавать быстрее, эффективнее и с меньшими усилиями. Сосредоточив внимание на правильном положении тела и развивая осознанность своих движений, вы станете чемпионом по плаванию, и тренировки больше никогда не будут казаться утомительными!

Плавание — это занятие, которое в первую очередь улучшает физическую форму, а прогресс достигается за счет более продолжительного и интенсивного плавания? Нет ничего более далекого от правды! Тысячи пловцов, использующих метод TI, утверждают, что лучше всего проводить время в воде, тренируя свою нервную систему, а тренировка аэробной системы отходит на второй план.

«Плавание для всех» может помочь опытным и успешным пловцам освежить и разнообразить свои тренировки. Те, кто занимается плаванием для здоровья и фитнеса, научатся использовать каждую минуту с пользой, а те, кому важна скорость, найдут ценную информацию на каждой странице книги. «Плавание для всех» разделено на три части:

В главах 1–3 представлены общие проблемы, с которыми сталкивается каждый пловец, а также подробная информация, привычки и методы, которые помогут вам добиться успеха.

Главы 4–10 описывают принципы эффективного плавания, то, как тело должно взаимодействовать с водой и как применять эти знания, чтобы лучше плавать. Отдельные главы, посвященные баттерфляю, плаванию на спине, брассу и кролю, объясняют, как плавать каждым из этих стилей, развивают необходимые навыки и тренируют их. В последнем разделе «Тренировка по методу TI» объясняется, как тренировать свой стиль, чтобы движения стали эффективными и последовательными.