ДДГ03 (2 ДЕТАЛИ) ЭКСПАНСЕР С ГИМНАСТИЧЕСКИМИ КОЛЬЦАМИ HMS

Экспандер DDG03 с гимнастическими кольцами — это набор от HMS, с помощью которого вы построите свою физическую форму. Эти два устройства позволят вам проводить многофункциональные тренировки. Тренируйте мышцы спины, рук, плеч, груди и живота с помощью одного изделия!

Расширительная планка DDG03 легко собирается и разбирается, поэтому не занимает много места и можно перемещать в соответствии с вашими потребностями. Его можно прикрепить между дверными коробками или стенами шириной от 96 до 130 см. Штанга изготовлена ​​из материалов высочайшего качества, покрыта противоскользящим покрытием, а опоры с обеих сторон обеспечат максимальную безопасность и комфорт занятий. Благодаря ватерпасу вы будете уверены, что DDG03 установлен правильно.

Гимнастические кольца

Простой, но эффективный инструмент для тренировки всего тела. Вы можете прикрепить их к перекладине или использовать отдельно. Колеса изготовлены из прочного пластика и идеально лежат в руке. Благодаря им можно выполнять различные упражнения для мышц живота, спины, рук, ног и ягодиц.

Комплект

Турник DDG03 с гимнастической Кольца — это набор, который подойдет как новичкам, так и опытным пользователям. Вы можете использовать его для силовых тренировок, растяжки или тренировки баланса. Независимо от ваших целей и увлечений, штанга-расширитель DDG03 с гимнастическими кольцами поможет вам достичь их, не выходя из дома.

Спецификация:

Гриф:

• Материал: АБС+ПП+ПВХ+сталь
• Уровень: Да
• Диаметр трубы: 3 см
• Регулировка Высота: 96–130 см.
• Вес изделия: 3,52 кг.
• Максимальный вес пользователя:

  200 кг — при длине 96 см.

  100 кг — длиной 130 см.

• Двойная подставка:

  Ширина: 12,6 см.

  Высота: 24 см.

• Одинарная подставка. :

  Ширина: 6,3 см

  Высота: 15 см

Гимнастические кольца:

Базовые упражнения от DDG03:

Подтягивания хватом сверху или снизу

— это классическое упражнение для спины, плеч и мышцы предплечья. Их можно выполнять с разной шириной хвата, что влияет на активацию разных групп мышц. Подтягивания также улучшают силу хвата и выносливость.

Подъемы ног в висе

— это упражнение для мышц живота, особенно прямых и косых. Он предполагает подъем прямых или согнутых ног на уровень бедер или выше, удержание перекладины хватом сверху. Подъемы ног в висе также улучшают подвижность бедер и позвоночника.

Подтягивающая опора

— упражнение на гимнастических кольцах, сочетающее в себе подтягивания и отжимания. Он включает в себя подтягивание себя до уровня колец, затем перемещение тела вперед и прижимание себя вверх. Поддержка тяги требует много силы, координации и гибкости. Укрепляет мышцы спины, рук, груди и живота.

Отжимания и шведские отжимания (с креплением нижней перекладины)

- это одно из самых популярных и эффективные упражнения для формирования и укрепления мышц верхней части тела. Отжимания в основном задействуют мышцы груди, трицепсов, плеч и спины, а также мышцы живота, бедер и ног. Их можно выполнять в различных вариантах, адаптируя их к вашему уровню подготовки и целям тренировок.