СДВГ. Как справиться с этим

Простая и полезная рабочая книга для нетипичных людей

- с дефицитом внимания, СДВГ или аутистическим спектром

Как эффективно концентрироваться? Цели?

Каролина Грживач - опытный психолог и терапевт, специализирующийся на работе с людьми нейро -разнообразия, - поможет вам найти свой собственный ритм в управлении временем, лучше понимать и регулировать эмоции, укрепить концентрацию и построить аутентичные, удовлетворяющие отношения. Вы будете изучать методы, которые помогут вам достичь ваших целей без чувства ошеломляющего.

· Вы научитесь справляться с отвлекающими факторами.

· Вы обнаружите способы эффективного расслабления.

· Вы узнаете, как работает ваш мозг. Связь.

Используйте свой потенциал и удовлетворенность жизнью!

Эта уникальная книга содержит множество практических и проверенных инструментов, которые могут помочь справиться с наиболее распространенными проблемами, связанными с СДВГ. Доступная форма этого руководства позволяет людям с СДВГ самостоятельно работать над своими трудностями и адаптирует упражнения к индивидуальным потребностям.

Доктор Вен Гаджос

Если вы столкнетесь с СДВГ, вы, вероятно, часто входили в поисковую систему: «Как мотивировать себя», «Lifehacki на СДВГ». Книга, которую вы храните в руках, гораздо больше. Это руководство, которое позволит вам узнать, что на самом деле движет вами и как действовать, чтобы вы просто жили лучше.

Это будет нелегко работать, и вы, вероятно, не будете реализовать все сразу - понятно. Жизнь с СДВГ - марафон, а не спринт. Тем не менее, благодаря хорошему анализу и пониманию себя, у вас есть реальный шанс сформировать свою жизнь шаг за шагом, которую вы хотите.

Марта Сишла, психолог, сертифицированный психотерапевт по когнитивно-поведенческому, психообразующему,

СДВГ. Как с этим справиться? Это похоже на карту после вашей невроутипичности: она покажет вам путь и возможные решения, но позволит вам решить, какой метод и в каком темпе вы будете работать. Начните куда угодно и посмотрите, как далеко вы можете зайти, действуя на своих условиях.

ola pflumio, тренер ADHD, Atypowe Podcast, @olapflumio

Примечание: книга в цифровой форме.

После покупки продукт будет доступен для загрузки из учетной записи Allegro. Кроме того, в файл будет отправлено сообщение для загрузки файла (также проверьте каталог спама). Меню Выберите:

"Покупки" -> "e -Books" -> "моя полка".

Каждая электронная книга закреплена отдельным водным путем, который содержит данные покупателя, предоставленные на Allegro.

Электронная книга будет доступна, когда платеж будет зачислен нашей системой.