остаточная сила. Как справиться со стрессом, травмой и невзгодами - Ширальди Гленн

schiralddi glenn

Иногда удивляетесь, почему некоторые из нас легко переживают жизненные штормы, а другие падают и не могут встать? Почему определенные люди справляются с невзгодными бедствиями, а другие не могут столкнуться с ними? Ключ - устойчивость, то есть способность справляться с трудными ситуациями и болезненными переживаниями. Именно сила тела, разума и характера, которая позволяет правильно реагировать на бедствия и возникающие проблемы. Невозможно избежать попытки, которой судьба ставит нас. Это, как мы реагируем на них, является результатом сознательно развитой устойчивости, которая является основой психического здоровья и хорошо достижения. Итак, как вы развиваете этот навык? В книге представлены самые важные методы, которые помогут вам встать после неудачи. Вы узнаете, как развивать внутреннюю силу, которая позволяет вам справляться с проблемами, связанными с жизнью. Гленн Ширальди предоставляет инструменты для решения повседневных проблем, которые преследуют каждого из нас, а также с более серьезными проблемами, которые вызывают беспокойство и стресс и могут быть опасными для жизни. Благодаря многочисленным упражнениям вы научитесь руководить эмоциями, приятными и неприятными, и улучшить свое скважину. Вы также узнаете, как заботиться о психическом здоровье и справляться с беспокойством, депрессией или зависимостью. Самое главное, что вы получите реальные навыки, которые позволят вам развиваться независимо от того, что бревен жизни бросают под ваши ноги. Узнайте, как встать после неудачи, иметь дело с болезненными эмоциями, укрепить свою самооценку и внутреннюю силу, сохранять спокойствие в давлении, преодолеть жизненные трудности.