Сброс нерва X. Как эффективно справляться с тревогой, стрессом и травмой

Анна Фергюсон

Издатель: Insignis Media

luminaire: Soft

Формат: 1,0x.0cm

Год выпуска: 2024

ean: 9788368053746

Вы чувствуете беспокойство или депрессию? Вы все еще устали и стимулировали одновременно? Это может означать, что вашей нервной системе нужен перезапуск. Вы достигнете этого, сбросив нерв X, то есть неправильный нерв. «Цель программы« Сброс Нерве » - восстановить ваше тело в вашей естественной способности вернуться к балансу. Программа состоит из трех этапов и была разработана для того, чтобы вылечить вас от травмы, страха и стресса шаг за шагом. Сначала вы восстановите свое чувство безопасности, а затем вы научитесь вступить в контакт со своим телом, и, наконец, вы научитесь применению этих методов в повседневной жизни. Мои Intreation. Фергюсон (@annatheanxietycoach), соматический терапевт, специалист по тревожным расстройствам, сертифицированный дыхательный учитель, приведет вас через набор простых инструментов и упражнений, благодаря тому, что вы научитесь работать со своей нервной системой. Прислушиваясь к голосу вашего тела и применяя конкретные методы, вы улучшите свой иммунитет, начнете спать и лучше переваривать, и, прежде всего, вы освободите себя от беспокойства и войдете в путь к исцелению своего собственного прошлого. Опираясь на достижения поливагинальной теории, Анна Фергюсон создала теплое и практическое руководство, благодаря которого вы будете сознательно контактировать с ее телом и восстановить естественное чувство безопасности. • Откройте для себя силу соматической терапии: научитесь работать со своим телом, чтобы предоставить ему то, что ему нужно. • Понять секреты поливагинальной теории: выясните, как нервная система влияет на ваше чувство безопасности и способы решения трудностей. • Измените настроение и способы ответа: благодаря дыхательной практике, работа с прикосновением, движением и силой намерения влиять на эффекты неправильного нерва и восстановить отношения с вашим собственным телом.