Жареный вкусовой вкус кукурузы со здоровой и вкусной закусочной 800 г

жареная кукуруза - здоровая закуска

жареная салона - это популярная закуска, которая сочетает в себе хруст и интенсивный вкус, благодаря процессу жарки и нежный слой соли. Это вариант традиционной кукурузы, которая сохраняет много ценных свойств здоровья, но стоит помнить о способе потребления из -за содержания соли.

свойства соленой жареной кукурузы:

Источник волокна: жареная кукуруза является хорошим источником волокна, который поддерживает пищеварение, регулирует кишечную работу и помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы. Клетчатка также способствует ощущению сытости, которое может быть полезным в контроле веса.

Пищевые ценности: кукуруза богата витаминами, такими как витамин В1 (тиамин), витамин С и фолиевую кислоту, которая поддерживает нервную систему и метаболические функции организма. Он также содержит минералы, включая магний, калий и фосфор, которые необходимы для правильного функционирования тела.

Антиоксиданты: кукуруза содержит различные фенольные соединения, такие как каротиноиды, которые действуют как антиоксиданты, нейтрализуют свободные радикалы и поддерживают защиту от окислительного стресса. Благодаря этому это может поддерживать здоровье кожи и замедлить процесс старения.

Низко калорий: хотя соленая жареная кукуруза - это вкусная закуска по сравнению со многими другими пищевыми продуктами, она относительно низкая в калориях, что позволяет быть хорошей альтернативой другим соленым закускам.

Преимущества для здоровья:

• Поддержка сердечно -сосудистой системы: кукуруза, как источник калия, помогает регулировать артериальное давление, которое полезно для здоровья сердца. Соответствующий уровень калия снижает риск гипертонии и сердечных приступов.
• Улучшение функционирования нервной системы: витамина B1 (тиамин), содержащегося в кукурузе, играет важную роль в правильном функционировании нервной системы, поддерживает концентрацию, память и уменьшает чувство усталости. Здоровый вес: благодаря содержанию клетчатки и низкокалорийного содержания, жареная соленая кукуруза может быть хорошим решением в качестве закуски между приемом пищи, помогая поддерживать здоровую массу тела.
• Содержание фолиевой кислоты: кукуруза является источником фолиевой кислоты, которая особенно важна для беременных женщин, поддерживает развитие плода и предотвращает преданные.

Подводя итог, жареная соленая кукуруза, потребляемая в умеренных количествах, может быть здоровой закуской, богатой клетчаткой, витаминами и минералами, поддерживая здоровье пищеварительной, сердечно -сосудистой и нервной системы.