ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ РАЗРЕЗКИ AB ВАЛИКА УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ МЫШЦ ЖИВОТА 4 ТРЕНИРОВКА ФИЗДЖО

4FIZJO Колыбель для упражнений на мышцы живота

Вы хотите укрепить мышцы живота, но во время упражнений чувствуете боль в спине или шейном отделе позвоночника? Попробуйте тренироваться на тренажере! Округленная конструкция, гарантирующая плавность движений, мягкий подголовник, разгружающий шею, и легкая конструкция превратят тренировку мышц живота в удовольствие, а не в рутину.

Не ждите, пока лучший момент – он приходит редко. Примите решение сегодня и начните работать над своей фигурой. Первые результаты обязательно мотивируют вас продолжать.

4FIZJO Тренажер для мышц живота

Колыбель для упражнений для мышц живота — идеальное оборудование для работы над фигурой, не выходя из дома. Проверьте параметры, чтобы убедиться, что устройство соответствует вашим ожиданиям.

Параметры:

✔️ Материал: металл, пена

✔️ Размеры: 76 × 69 × 60 см

✔️ Вес: 3,5 кг

✔️ < б>Максимальная нагрузка: 100 кг

Опора для мышц живота – самые важные особенности

✅ Устойчивый подголовник из мягкого пеноматериала стабилизирует голову, повышая комфорт во время тренировки.

✅ Легкая конструкция помогает поддерживать правильное положение тела, не нагружая руки.

✅ Нескользящие ручки обеспечивают надежный захват, а их мягкий пенопласт отделка повышает комфорт во время тренировок.

✔ Сталь и пена высочайшего качествагарантируют долговечность устройства даже в случае интенсивных и частых тренировок.

✅ Защиты из мягкого поролона не царапают и не повреждают пол.

Почему стоит тренироваться на скручивающейся люльке?

При выполнении традиционных скручиваний очень легко забыть о правильной технике. Искривление позвоночника или перемещение головы может привести к перенапряжению шейного отдела позвоночника, вызывая боль и травмы. Этого не произойдет, если вы решите тренировать мышцы живота на тренажере для скручиваний. Продуманная конструкция позволяет изолировать мышцы живота и тренировать их, не напрягая при этом позвоночник, шею и спину. Важно также положение рук, которые все время держатся на перилах. В традиционной версии скручиваний голова часто тянется руками, чтобы облегчить движение.

Четыре варианта тренировки с тренажером для пресса

Не знаете, как тренироваться на качалке для пресса? Мы уже говорим:

▶️ Классические приседания - опустите голову, согните ноги в коленях, возьмитесь за перекладину на ширине плеч и выполните скручивания на пресс, наклонив люльку вперед.

▶️ Обратные скручивания – подтяните согнутые ноги к груди; верхняя часть тела и люлька остаются неподвижными.

▶️ Косые скручивания — согните ноги в коленях, поставьте ноги вместе и поставьте их боком на пол; поднимите верхнюю часть тела, перевернув колыбель. Повторите упражнение в обе стороны.

▶️ Скручивания с поднятием колен – выполните скручивание, отрывая ноги от земли. Подтяните колени к верхней ручке колыбели.