ОТПУСТИ! КАК Освободиться от давления мыслей..

СЬЮЗАН НОЛЕН-ХУКСЕМА

• Издательство: ZWIERCIADŁO
• Год издания: 2025
• Переплет: БРОШЮРА
• Количество страниц: 336
• EAN: 9788381326452

Часто ли вам кажется, что в вашей жизни что-то не так? Вы приходите домой после работы и задаетесь вопросом, что вы сделали сегодня не так? Вы ворочаетесь по ночам и не можете заснуть, потому что все плохие, навязчивые мысли возвращаются к вам? Вы чрезмерно беспокоитесь о своей жизни, работе, детях, семье? Вы одна из тех женщин, которые страдают от скачков мыслей?

Если вы ответили утвердительно хотя бы на один из вопросов, эта книга для вас.

Из руководства вы узнаете:

• почему чрезмерное размышление о проблемах не окупается,
• почему мы тратим много времени на бесплодные размышления о прошлых событиях,
• что заставляет нас тратить часы на непродуктивные размышления,
• как перестать чрезмерно беспокоиться о детях, партнеры, родители,
• как освободиться от бесконечных мыслей и избежать подобных ловушек в будущем,
• как попытаться стабилизировать свою жизнь.

В своей классической книге «Отпусти!» Как освободить свой разум и достичь мира Сьюзан Нолен-Хоксема показывает причины, по которым сегодня так много женщин живут в состоянии эмоционального возбуждения. Психолог представляет конкретные стратегии, которые можно использовать, чтобы избежать негативных мыслей, перейти на более высокий уровень душевного равновесия и жить более спокойно и продуктивно.

3-е издание бестселлера Сьюзан Нолен-Хоксема

Книга ранее публиковалась под названием «Женщины, которые думают слишком много».

Сьюзен Нолен-Хоксема

Она была профессором кафедры психологии Йельского университета. Ее исследования были сосредоточены на депрессии и регулировании настроения. Она получила награды за свои исследования в области депрессии, регуляции настроения и гендерных исследований, в том числе Премию Дэвида Шакова в области раннего ухода и Премию за лидерство от Американской психологической ассоциации. Она опубликовала более 100 научных статей и несколько книг, в том числе научные книги, учебники и руководства по психическому здоровью женщин. Автор бестселлера «Женщины, которые слишком много думают».

[Код предложения,677985,9788381326452,2026-04-21 16:23:42]