Pilates Rehabilitation Ball 22см Fitness Soft Ball + Pomka

⭐ Soft Ball - это устройство, рекомендованное тренерами и физиотерапевтами для обучения и реабилитации общего развития.

✅ легко использовать, поэтому вы можете самостоятельно заниматься домашними- они обременяют позвоночник. расслабляющий.

✅ Вы можете расслабить сокращенные мышцы или укрепить. blue/turquoise

✅ включено: pump

✅ Anti-Burst System

Примеры упражнений с мягким мячом

⭐ Упражнение по укреплению - Биодер включает мяч:

лечь на спину, согните ноги и поднимите их. Поместите мяч в пилатес под хвостопроницаемым.

Устройте руки вдоль тела. Сделайте правую и левую двуспательную перевернуту, положив печенье на мяче.

⭐ расслабляющее упражнение хип-лумбачных мышц :

лечь на спину и положите мяч под ягодицы. Вытяните руки на голову, выпрямите ноги. Оставайтесь в этом положении около 2 минут.

Преимущества упражнений на мяче:

✅ Это улучшит подвижность суставов

✅ Это уменьшит боль в спине

✅ поможет в предотвращении дископения

✅ поможет уменьшить жир