Как бежать быстрее. С 5 километров до марафона

Брэд Хадсон, Мэтт Фицджеральд

• Luminaire: Soft
• Количество страниц: 312
• Размер: 17x23 см
• ISBN: 9788328314351
• Год публикации: 2016
• Издатель:

• Условие: хорошо

Создайте свой собственный, идеальный план обучения! Каждому бегуну нужен тренер или как стать своим собственным обучением и самооценкой, то есть как преодолеть свои собственные записи, а не навредить вашему обучению, то есть как развивать свой потенциал и наслаждаться пикником, вы храните эту книгу в своей руке, бег, безусловно, не чуждо вам. Тем не менее, знаете ли вы, как разумно управлять своим обучением и как развивать свои навыки шаг за шагом? Знаете ли вы, что искать во время упражнений, как интерпретировать сигналы, исходящие из вашего тела и как подготовиться к марафону? В одиночку - это не все, что вам нужно, чтобы тренироваться с головой и методично улучшить свои результаты. В разработке плана, адаптированного к вашей меру, этот принц поможет вам [...] профессионально и в то же время совет здравого смысла одного из лучших тренеров в мире. Брэд Хадсон объяснит вам наиболее важные принципы, действующие в рамках длительного расстояния, и представит концепцию работы адаптации. Он расскажет вам, как развить свой собственный рецепт для успеха. Это объяснит, что каждый из нас отличается, поэтому не стоит слепо дублировать жесткие планы обучения. Благодаря ему вы поймете, что самой ценной столицей бегуна является его знание о себе о физиологии, форме, реакциях и даже типах мышц. С помощью этой книги вы сможете побить свои собственные записи и работать так, как вам нравится! Адаптация бега и методы, используемые в аэробной аэробной аэробной базе мышц и особая сила конкретного использования и создание плана обучения для тренировок на практике, чтобы сделать лучшие и лучшие результаты из года в год? Сорок -плановая тренировочная адаптация бега, приятное и здоровое длинное расстояние!

Условие книги

Ниже описание условия книги Appoles

хорошо

Стандартное использование может включать в себя:

• Изгиб нескольких страниц книги,
• Нежная грязь краев карт,
• Небольшое повреждение покрытия,
• Единственная грязь,
• Желток края бумаги.

В некоторых случаях книги, описанные как «хорошее» состояние, могут содержать посвящение или штамп на первой странице, если они не носят другие признаки использования. Ни один из вышеперечисленных визуальных или механических дефектов не влияет на полное содержание книги и возможность читать его полный текст.