протизапальна дієта

• Автор: Joanna Zielewska
• Видавець: Ringier Axel Springer Polska
• Рік випуску: 2024
• Кількість сторінок: 86
• ean: 9788382502121

Кожен день, коли ми орієнтуємось на сотню. Ми завдаємо шкоди її нездоровим звичкам - ми поспішаємо, ми незадоволені та зловживані. Ми забуваємо про профілактичні дослідження та активність. Все це означає, що наша імунна система втрачає пильність і здатність захищати тіло: вона перестає реагувати на реальні загрози або неправильно розпізнає їх там, де вони не є, навіть у власних тканинах. З'являються аутоімунні захворювання та хронічна втома, алергія посилюється, у нас проблеми з вагою. Ефективний спосіб відновлення рівноваги в організмі - це належна дієта. Якщо ми збагачуємо щоденне меню протизапальними продуктами, і ми обмежуємо про -запальні на тарілці, багато проблем зі здоров’ям, ймовірно, вщухають. Ми також станемо більш стійкими як до сезонних інфекцій, так і до серйозних хронічних захворювань. У цій книзі ми знайдемо поради щодо того, як їсти, щоб перемогти з хронічним запаленням, а також готовими рецептами простих і смачних страв.