Edugrafia Kurs radzić sobie z prokrastynacją ZIP 1 PC / безстрокова ліцензія ESD

Назва -"Курс, як боротися з прокрастинацією? Техніки та інструменти"

Рівень: базовий

Тривалість - 3години

Демонстраційний зразок - https://www.youtube.com/watch?v=i2u-NjCa1Yw

Що в курсі?

Прокрастинація заважає досягненню багатьох життєвих цілей. Це може вплинути на ваше здоров'я, багатство та стосунки. На жаль, подолати прокрастинацію непросто. Ось чому ми створили цей курс.

У цьому курсі ви дізнаєтесь про кілька способів боротьби з прокрастинацією. Ви дізнаєтеся, що викликає прокрастинацію, чому ви зазвичай відкладаєте, що є мотивом і як його контролювати. Ви зможете вирішити проблеми, пов’язані з прокрастинацією та управлінням часом, концентрацією та зосередженістю.

Крім того, у цьому курсі я покажу вам близько десятка різних інструментів, які допоможуть вам керувати завданнями, робити нотатки, ставте цілі та створюйте розумові карти.

Чого ви навчитеся?

• Ви дізнаєтесь про методи боротьби з прокрастинацією.
• Ви навчитеся визначте пріоритети
• Ви будете використовувати методи управління часом
• Ви навчитеся справлятися з прокрастинацією
• Ви побачите, чи ефективна багатозадачність
• Ви навчитеся контролювати свої емоції
• Ви побачите, як розвинути самоспівчуття та самоефективність< /li>
• Ви навчитеся інструментам, які допоможуть вам планувати завдання
• Ви дізнаєтеся, що таке техніка Pomodoro
• Ви побачите, як створювати інтелектуальні карти
• Ви навчитеся делегувати завдання
• Ви навчитеся 7 етапи подолання прокрастинації

Для кого цей курс?

• Курс створено для людей, які хочуть підвищити свою продуктивність .
• Попередніх знань не потрібно - я крок за кроком проведу вас через різні концепції та моделі боротьби з прокрастинацією

Як боротися з прокрастинацією?

Після завершення цього курсу ви отримаєте навички керувати та контролювати прокрастинацію. Ви навчитеся змінювати кожну звичку, створювати позитивні звички та позбавлятися шкідливих звичок. Ви також навчитеся правильно розпоряджатися часом і ставити ефективні цілі. Крім того:

• ви будете використовувати методи управління часом
• ви будете складати списки справ
• ви будете використовувати таймбокс
• ви дізнаєтесь, як запровадити гейміфікацію< /li>
• ви побачите, як контролювати свої емоції
• ви дізнаєтесь про додаткові допоміжні фактори
• ви дізнаєтесь про моделі поведінки < /li>

Інструменти планування та керування завданнями

У курсі ви дізнаєтеся про десяток інструментів, які допоможуть вам контролювати свою роботу. Ви побачите, як онлайн-додатки допоможуть вам спланувати та організувати свої завдання. Це значно оптимізує ваш щоденний робочий процес, усунувши небажання виконувати завдання. Завдяки інструментам, які я покажу вам у цьому розділі, ви навчитеся:

• створювати списки та дорожні карти
• сумлінно виконувати завдання
• дотримання термінів
• використання техніки Pomodoro
• керування вкладками веб-переглядача
• створення ментальних карт
• нотаток

Як боротися з прокрастинацією?

Чому ми відкладаємо на потім

Техніки боротьби з прокрастинацією

Техніки тайм-менеджменту, гейміфікація

Як вибрати версію курсу:

Відеокурс доступний у двох формах:

1. в електронному вигляді - як посилання для завантаження упакованого архіву. Після покупки ви отримаєте посилання на електронну пошту. Тут знайдіть аукціон, позначений як цифрова версія.

2. box on DVD - замість посилання для завантаження ви отримаєте DVD за вказаною адресою. У цьому випадку шукайте аукціон, позначений як DVD.

Чи відповідатиме курс моїй програмі?

Курси створено з використанням різних версій програма. Проте в більшості випадків вони підходять до будь-якої версії. Курси створені таким чином, щоб вони були сумісні та нейтральні до старих версій програмного забезпечення. Тож якщо у вас, наприклад, Photoshop 2019 року, а курс створений на версії Photoshop 2020, він підійде на 100%.

Чи отримаю я програму разом із курсом?