гімнастика та танці

Джессіка Мендуру

• Світло: м'який
• Кількість сторінок: 96
• Розмір: 160x210mm
• ISBN: 9788374048187
• Рік випуску: 2008
• Видавець:

• Умова: Добре

4 Отже, все, що потрібно, щоб струнка і зробити своє тіло більш еластичним і рухатися з більшою благодаттю! Вправи дадуть багато задоволення як любителям танців, так і прихильникам всебічного навчання. Будьте готові до літніх піших прогулянок та велосипедних подорожей, працюйте над своєю фігурою, перш ніж поїхати на пляж! По -перше, проведіть чверть години, щоб зігрітися? Практикуйте 16 предметів, які підготують вас до належної підготовки. Потім перейдіть до точки, тобто стрибки, присідання та нахилу. І нарешті? Ляжте комфортно на підлогу або траві і пригощайте себе інтенсивним розтягуванням! Якщо одна з позиції вам здається складною, використовуйте підказки. Коли ви уявляєте, що ваша нога - це годинна рука або що невидима нитка приваблює ваші стегна, все піде як пелюстка! '

Умова книги

Нижче опис стану книжок

Добре

Стандартне використання може включати:

• Згинання кількох сторінок книги
• Ніжний бруд країв карт
• Невелика пошкодження покриття,
• Одиночний бруд,
• пожовтіння краю паперу.

У деяких випадках книги, описані як "хороша" стан, можуть містити посвячення або штамп на першій сторінці, якщо вони не носять інші ознаки використання. Жоден із перерахованих вище -згаданих візуальних або механічних дефектів не впливає на повний зміст книги та можливість читати його повний текст.