ГРИВІ Як свідомо боротися із застудою
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 15
Просматривая «РОВЕНИЕ Как осознанно бороться с простудой», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Здоровье, первая помощь» вы получите через 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Прокидатися, як свідомо боротися з холодом Валер’ян Романовскі
Відкрийте для себе задоволення від зимового плавання!
Перший крок у крижану воду жахає. Це стрес для організму. Проте з кожним наступним записом ви починаєте розуміти, що холодні ванни можуть бути чудовою розвагою, джерелом бадьорості, енергії та міцного здоров’я. Є одна умова – ви повинні навчитися свідомо справлятися з холодом, розуміти реакцію свого тіла та співпрацювати з ним.
Ця книга проведе вас через наступні етапи вашої пригоди з низькими температурами: від перша підготовка до поглибленого зимового плавання.
Дізнайтеся:
Як загартувати свій організм?
З чого почати зимове плавання?
Як низькі температури впливають на психіку?
Чи холодні ванни рекомендуються всім (включаючи вагітним жінкам)?
Як використовувати кріотерапію?
Що таке сухе плавання?
Як залишатися в безпеці під час крижаних ванн баланс між тілом і розумом?
Ходьба – це запис особистого досвіду автора, пов’язаного з виходом за межі зони комфорту та обмежень власного тіла. Але також історії багатьох людей, для яких зимове купання – це розвага, спосіб життя та спосіб відновлення. Практична частина супроводжується теоретичною частиною з експертними висновками - величезною порцією знань, які пояснюють, що відбувається з організмом під час зимового купання і чому воно так позитивно впливає на наше здоров'я.