Хороші бактерії - Робін Чаткан

Корисні бактерії

⭐⭐⭐⭐⭐.

«Живи брудніше, їж чистіше» - це порочний лозунг автора, досвідченого лікаря, який закликає нас до більш раціонального та сміливого підходу до здоров'я, який заперечує багато надто поспішно прийнятих умовностей.

Мікробіом - збірна назва для трильйонів бактерій. життя в нас - це сьогодні одна з найгарячіших тем в медицині. Спираючись на результати останніх досліджень, доктор Р. Чуткан показує, що типова західна дієта і надмірно стерильний спосіб життя позбавляють нас підтримки «хороших» кишкових бактерій, які відіграють ключову роль у підтримці здоров'я, і ​​піддають нас розвитку патогенних мікроорганізмів. Цей мікробіомний дисбаланс, спричинений нашими нездоровими звичками, викликає експоненціальне зростання аутоімунних і хронічних захворювань.

На щастя, відповідні зміни в повсякденному способі життя та харчуванні та менший ентузіазм у використанні антибіотиків можуть повернути ці процеси назад. Численні наслідки цього можуть нас здивувати:

• Покращення травлення

• Кращий стан шкіри

• Полегшення або зняття алергічних реакцій

• Усунення прищів, фурункулів, герпесу

• Імунітет до застуди

• Гарний настрій

• Енергія для повсякденного життя

Крім захоплюючих знань, книга також містить серед інші практичні рекомендації щодо дієти, застереження щодо шкідливої одержимості чистотою та поради щодо того, як захистити себе від надлишку антибіотиків під час лікування незначних інфекцій, не вдаючись до цих засобів.