Посібник з вправ йоги для здоров’я Kulmatycki Lesław

обкладинка: м’яка

Видавництво: Głos i Wiedza 1997

формат: 16,1 x 23,6 см

Польська мова

Кількість сторінок: 93

Йога – це практична наука, що розвивалася та вдосконалювалася тисячоліттями, предметом якої є фізичне та психічне здоров’я. Сюди також входять фізичні вправи і розумові практики, які при систематичному виконанні розвивають працездатність і витривалість, усувають втому і надають заспокійливу дію на психіку. Йога є ідеальною технікою, яка запобігає, як запевняє її вірний адепт, відомий скрипаль Єгуді Менухін, фізичним і психічним захворюванням, захищає тіло в цілому і неминуче розвиває почуття незалежності та впевненості в собі. Ця книга, розроблена на основі класичних посібників з йоги та власного досвіду автора, представляє практичну сторону йоги. Стислий опис вправ та їх чітке графічне оформлення дадуть змогу кожному правильно їх виконувати. Автор, доцент кафедри психології Вроцлавського університету фізичного виховання, навчався майже двадцять років. Він поглибив свої знання та навички в ашрамах Сатьянанди в Австралії та в Інституті Йоги Кайвалядхама в Індії. Використовує методики йоги в лікуванні психосоматичних і невротичних розладів. Він є автором двох книг про йогу: «Стрес», «йога, релаксація» та «Посібник з класичної йоги». G