Планувальник дієти

ваш особистий журнал здорового способу життя

Якщо ви хочете піклуватися про своє здоров'я, організувати їжу, стежити за фізичними навантаженнями та досягти цілей свого організму, планувальник дієти від Planoxx - це інструмент, створений саме для вас!

- унікальний планувальник, який допомагає дотримуватися повсякденних звичок, планувати страви, стежити за прогресом та підтримувати мотивацію у переслідуванні здорового способу життя.

Як це працює?

Основний розділ планувальника дієти - це місце для щоденних записів, завдяки якому ви отримаєте повний контроль над своїм здоров’ям та звичками.

✅ день та дата - на кожній сторінці ви завершите дату, щоб дотримуватися прогресу. Сон, кількість фруктів та овочів, жир у організмі, настрій, енергія та активність.

✅ Планування їжі - виділені секції на сніданок, обід, обід та вечерю, дозволяють контролювати дієту та макроелементи.

✅ активність та примітки - внизу сторінки ви знайдете місце для запису та додаткові нотатки.

Планувальник пропонує 180 сторінок, що дозволяє проводити щоденні записи протягом півроку - ідеально підходить для відстеження прогресу та побудови здорового звички!

Висока якість

Планувальник має багато місця для введення всієї інформації з деталями. Крім того, він був розроблений таким чином, щоб він був:

✅ естетичне

✅ прозорий

✅ мінімаліст

кожен сегмент у книзі був продуманий і розміщений таким чином, що записування інформації був інтенсивним.

щомісячний планувальник

Щомісячний планувальник - це інструмент для організації та моніторингу прогресу. Ви можете почати в будь -який час. місце.

✅ місце для примітків - праворуч є спеціальний простір для нотаток- ідеально підходить для ідей, завдань для виконання чи іншої відповідної інформації.

✅ Найважливіші цілі та роздуми - під календарем ви знайдете таблицю для запису своїх ключових цілей на певний місяць, а справи, що покращуються в наступному постійному вдосконаленні.

Проста та функціональна система дозволить вам ефективно керувати часом та реалізувати свої плани!

відправна точка

Початкове розповсюдження - ідеальне місце для визначення вашої відправної точки та чітко визначити цілі, які ви хочете досягти.

✅ вихідна точка

На першій сторінці ви зберігаєте дату початку, вагу, ріст, і ви зможете вставити свою фотографію - ідеальний спосіб візуалізувати свій прогрес. Нижче наведено таблицю для вимірювань силуетів (наприклад, окружність талії, стегна) та місце для збереження поточної ваги та жиру в тілі. Більше того, ви можете ввести свої вимірювання мрії, щоб слідувати шляху до місця призначення.

✅ Встановити цілі

Інша сторона - це простір для чотирьох конкретних цілей, які ви хочете досягти. Кожна мета містить місце для плану впровадження та визначення терміну, що дозволить вам залишатися мотивованими та зосередженими на результатах.

Завдяки цьому розділу ви можете легко визначити свої пріоритети та підготуватися до свідомої роботи над собою!

Підсумок результатів

Цей розділ є ключовим місцем для моніторингу прогресу та оцінки наслідків вашої роботи.

✅ Таблиця вимірювання

, поділена на тижні, таблиця дозволяє регулярно економити результати для окремих частин тіла, таких як руки, клітка, талія або стегно. Завдяки цьому ви можете ретельно відстежувати зміни на своїй фігурі та прогрес контролю.

✅ Підсумок результатів

Ви порівнюєте поточні результати з цілями, збереженими на стартовому сторінці. Цей розділ дозволяє оцінити, чого ви досягли, та мотивувати себе до подальших дій. Це момент, щоб підкреслити успіхи та зробити висновки на майбутнє.

Функціональна система змушує вас легко побачити наслідки ваших зусиль, що допоможе зберегти мотивацію на найвищому рівні!

Примітки

Цей розділ є простором, який дозволяє отримати повну свободу - ідеально підходить для нот, думок, натхнення чи ідей.

✅ порожні, пунктирні сторінки дають повну гнучкість - ви можете використовувати їх різними способами, від планування додаткових цілей до збереження важливих коментарів. Це місце, де ви вільно будете розвивати свої думки та ідеї.

✅ Незалежно від того, хочете ви зберегти вимірювання, мислення чи ідею на майбутнє, ці сторінки - це чудовий простір, щоб написати все, що для вас важливе!

Продукти

Місце, щоб зберегти найбільш використовувані інгредієнти вашого раціону, а також їх харчові цінності.

✅ Product table

divided into categories:

• meat and meat and meat Fish
• dairy products
• fruit and vegetables
• Other

In each Категорія Ви можете зберегти продукти, які ви споживаєте найчастіше, та їх харчові цінності- калорії, білки, жири та вуглеводи. Завдяки цьому вам буде легше контролювати свій раціон та адаптувати їжу до ваших цілей.

Функціональна та прозора таблиця дозволяє швидко отримати доступ до інформації, яка допоможе в кращому управлінні щоденними харчовими виборами!

Універсальність

Планувальник дієти з Planoxx - це чудовий вибір для тих, хто хоче повністю контролювати ваше здоров'я та спосіб життя.

➡ Завдяки багатьом практичним функціям ви допоможете вам підтримувати здорові звички, планувати свої щоденні дії та досягти передбачуваних цілей.

Здорова пригода.

Не зволікайте - розпочніть свою подорож, щоб покращити здоров'я сьогодні з дієтичними планерами від Planoxxy!

Технічні характеристики

Книга виготовлена ​​з високоякісної паперу - дуже уважно, з увагою до кожної деталі.

• Формат A5 - (14,8 см х 21 см),
• У поєднанні, спіральна обстановка з матовою обробкою,
• Висока граматика, що використовується всередині книги 90 г,
• 208 сторінок.