Кето легко

Автор: Пауліна Вархала, Міхал Вархал

EAN: 9788383172637

Сторінок: 288

SID: 3468132

Кето легко

Чи можете ви готувати для всієї родини під час кето? Так! Навіть якщо ти єдиний на дієті. Вам не обов’язково планувати кілька прийомів їжі на день і готувати дві різні вечері – ви можете легко адаптувати рецепти з цієї книги до потреб інших домочадців! Хочете скинути зайву вагу? Шукаєте рецепти без додавання цукру, пшеничного борошна чи глютену? А може, ви просто любите хорошу, здорову кухню і шукаєте рецепти поживних страв? Міхал і Пауліна Вархала доводять, що кетогенна дієта проста і доступна, і кожен може отримати від неї щось для себе! У цій книзі немає описів досліджень, довгих і складних пояснень того, як працює кетоз, або іншого складного вмісту. Натомість ви знайдете тут: ·майже 130 простих рецептів для всієї родини з підрахованою калорійністю та макроелементами, ідеї для смачних обідів, сніданків і перекусів, ситних супів і салатів, · прості рецепти кето хліба та булочок, Корисні торти та цукерки, ідеально підходять також для дітей, ·домашня консервація, соуси та добавки, ·списки корисних продуктів і поради щодо того, як почати свою кето-пригоду. Ура!