Масажний набір: Roller + Duoball + Rollexpert Ball

Масажний набір польської марки бренду Be-Shape буде ідеальним для розминки перед тренуванням, але також сприяє більшій регенерації м’язів після інтенсивної фізичної активності.

Ми пропонуємо весь набір, необхідний з м'язами до або після тренувань. Він складається з прокатного ролика, дубалла (подвійна куля) та куля Rollexpert. Усі ці інструменти будуть корисними для підготовки ваших м’язів до тренувань, але вони також будуть дуже корисними для відпочинку після інтенсивної фізичної активності. Завдяки їм ви забудете про небажані травми або клопітні закваски, які заважають вам робити улюблені вправи.

The BE -SHAPE rolling kit includes:

• Rolling roller: 30x15 cm
• duoball (double ball) for massage: 16x8 cm
• rollexpert massage ball small: diameter - 8cm

Чому варто прокатати м’язи?

Кочення м’язів приносить ряд переваг, як для професійних спортсменів, так і для любителів, які займаються різними видами фізичних занять. Однак варто пам’ятати, що щоб отримати найкращі результати, вправи слід робити регулярно.

Thanks to this equipment, you can:

• to relax massaged body parts,
• minimize the risk of injury by obtaining adequate muscle flexibility,
• regenerate muscles and fasci and the overall efficiency of massaged body parts,
• reduce the amount of cellulite and significantly reduce its visibility,
• improve circulation,
• Прискорюйте процес метаболізації токсинів,
• підвищення ефективності м’язів.

кочення - як це зробити безпечно?

Щоб вивчити правильну техніку прокатки, ми повинні спочатку з’ясувати, що таке прокатка та які окремі рухи. Прокатка - це не що інше, як масаж м’язів за допомогою спеціального обладнання, наприклад нашого набору. Все це, щоб буквально розбити м’язи, завдяки якому вони будуть кращими кров’ю, що значно пришвидшить їх регенерацію.

Якщо ви використовуєте кочення як вступ до тренувань, пам’ятайте, що не зосереджуватись на одній партії м'язів занадто довго. Візьміть його від 2 до максимум 3 хвилин на ній. Важливо також, щоб ця вправа була енергійно виконана на трохи щільних м’язах. Завдяки цьому ви досягнете оптимальних результатів, і ви не отримаєте небажаного болю.

прокат після фізичної підготовки трохи довше і повинно зайняти близько 12 хвилин. Крім того, намагайтеся уникати ліктя або колінних суглобів. Це не місця, які слід прокатати. Спробуйте виконати цей масаж ретельно і з належною ретельністю. Завдяки цьому, ви позбудетесь від напруги м’язів, і в той же час розтягуйте своє тіло добре і прискорить його регенерацію.