Підсумок бігуна

Брайан Маккензі, тобто Мерфі

• Зв'язування: 224
• Кількість сторінок: 224
• Розмір: 24.0x15.8см
• ISBN: 9788375794021
• Рік випуску: 2015
• Видавець:

• Умова: видимі сліди використання

Сила, швидкість і сила тіла важливі для кожного бігуна. Як їх досягти, щоб не отримати травми одночасно? Відповідь на це питання - це навчання мобільності, створеного Брайаном Макенцою. Вправи на витривалість CrossFit, що використовуються в ньому, дозволяють покращити результати, фізичний стан, а також загальне здоров'я. Важливим елементом програми є зміцнення глибоких м’язів. Мета - здоров’я, тому тренування різних частин тіла без впливу надмірного росту м’язової маси та неправильного перевантаження суглобів. Підсумковий бігун включає не лише детальні плани тренувань, поради щодо того, як підготуватися до бігу на кожній відстані від 5 км.

Умова книги

Нижче опис стану книжок

видимі ознаки використання

Значні ознаки використання, що охоплюють насамперед:

• Курвування задньої частини книги
• Більше пошкодження покриття,
• Значний бруд краю карт або плями всередині книги
• Легкий відшарування спини
• Волога деяких карт,
• Посвята,
• Очищення, підкреслено, нотатки, зроблені ручкою або олівцем, на частині сторінки.

Жоден із перерахованих вище -згаданих візуальних або механічних дефектів не впливає на повний зміст книги та можливість читати його повний текст.