Плоский шлунковий дієта та вправи

Автор: Агата Левандовська

Ви заздрите моделям плоского шлунка? Ви мрієте про те, щоб показати себе на пляжі в новому костюмі в наступному сезоні? Нарешті, ви хочете дозволити собі одяг, який вам подобається, а не ті, хто приховує ваші недосконалості? Ви не знаєте, як формувати м’язи живота? Ця книга лише для вас! Ви не тільки підтвердите вас у переконанні, що: належна дієта та спеціально вибрані вправи є ключем до успішності, також мотивують, а крок за кроком призведе до вашого пункту призначення! From the book you will learn: • Why do you gain weight and how to remedy it, • What to do when the tire on your stomach grows almost after every meal, • How to exercise to reduce fat and improve the appearance of the belly, slimming and how to choose the right for yourself, • How to plan and use a low -calorie diet, • what habits to change to achieve the goal and keep the guide you will also find varied recipes for breakfasts, dinners, dinners and snacks with calculated energy value and a set of exercises prepared by an experienced trainer Lewandowska - dietitian, graduate of the invent Studies in psychodietetics at SWPS University is interested in the impact of sport and daily diet on the author of many books on diet and health sugar detox, anti-aging diet, diet in Hashimoto's disease, low glycemic index, lose weight without running a website and a blog at Joanna Zając-Borkowicka-Personal trainer, Інструктор з фітнесу, Варшавські клуби лише для жінок, а любов спеціалізується на медичній підготовці та функціональних тренуваннях, що підвищує ефективність та придатність, а також моделювання