Книга Павена Карповича отримує безцінну допомогу - вона забезпечує знання, що походить від пастки редукціонізму стосовно медитації, а також до психотерапії. Він показує обидві області з широкої точки зору. Він враховує наукові знання, історичний та культурний та філософський контекст кожного з них, а також власний досвід автора. Ми знаходимо багато впорядкування інформації в галузі соціології, психології, психотерапії, релігійних досліджень та інших, і в той же час численні ілюстрації обговорених питань, взяті з особистої історії та практики медитації автора. "Передмова")

* * *

Люди нашої епохи поглинаються питаннями зовнішнього світу, але втрачаються у питаннях психічного життя, що вимагає імунітету та спеціальної внутрішньої підготовки. Переживаючи втрату, плутанину чи відчуження, вони все більше шукають підтримки та порятунку в психотерапії. 4

від видавця

* * *

Книга в основному вважалася підтримкою для людей, які хочуть використовувати як психотерапію, так і медитацію на шляху їх особистого розвитку. Зигмунт Фрейд та багато сучасних психотерапевтів. Психотерапія та медитація поєднує в собі одну мету, що викликає занепокоєння щодо надання особистості оптимальною свердловиною, лікуючи та зцілюючи хворобливі ділянки її психіки.

від автора

* * * *

Автор "психотерапії та медитації" переносить нас у барвистий світ його життя. Він ділиться досвідом, отриманим на шляху духовного та особистого розвитку. На цьому шляху він - наш путівник, який - як він писав - пережив і злети, і падіння. Adamiak

Інструктор медитації Lagmincha Polska

Зміст

Передмова

Вступ

Подумайте в усьому світі, діяти локально, тобто

1. Джерела сучасної психотерапії

1,1. Маленький Герос - Розширення культу наук і технологій

1.2. Новий народжується - створення психоаналізу

1.3. Історичні джерела психотерапії

1.4. Психотерапія та релігія

1,5. Сучасна наука та психотерапія

1.6. Психотерапія та розум і природа свідомості

1,7. Дилеми навколо сутності психотерапії та терапевтичної практики

1.8. Психотерапія та традиції та практики давньогрецької філософії

1.9. Вклад Карла Густава Юнга в розвиток сучасної психотерапії

1.10. Західна психотерапія та натхнення, взяті із східної психології та духовної традиції

1.11. Короткий зміст

стільки, що ніхто не пам’ятає, тобто

2. Історія медитації

2.1. Відкриття медитації на Заході

2.2. Наукове та розмовне розуміння медитації

2.3. Медитація в релігійних та духовних традиціях

2.3.1. Релігії Азії

2.3.2. Інші великі релігії світу

2.4. Християнська медитація

2.5. Нерелігійний вимір медитації

Ми запрошуємо вас до центру, або

3. Рівні та типи медитації в буддизмі та йозі

3.1. Вступ

3.2. Аналітична медитація

3.2.1. Роздуми про природу світу та природу людини

3.2.2. Роздуми про незмінність та швидкоплинність усіх явищ у цьому людському житті

3.2.3. Розгляд дорогоцінного людського життя

3.2.4. Медитація незмірного співчуття

3.3. Практика фокусування, концентрації та уважності

3.3.1. Зосередження уваги на підрахунку вдихів

3.3.2. Тренуйтеся з Коаном

3.3.3. Практика Vipassana

3.3.4. Практика Szine

3.3.5. Практикуйте лактонг

3.4. Практичні вправи

3.4.1. Медитація про незмінність

3.4.2. Тренування свідомого дихання

Ви повинні трохи розтягнутись, тобто

4. Медитації більш високого рівня

4.1. Трансформація та розпізнавання ваших чудових властивостей

4.2. Перешкоди на духовному шляху та їх трансформації з точки зору Тантри

4.3. Практика трансформації болісних почуттів у тибетській йозі TSA легені

4.4. Практикуйте реалізувати свої чудові властивості шляхом перетворення в освічену істоту (божество)

4.5. Практика трансформації болісних внутрішніх станів за допомогою медитації

4.5.1. Крок перший: біль - це красиво!

4.5.2. Крок другий: нефузійність тіла

4.5.3. Крок третій: Зв'язок із самодосконаленістю, мовленнєвою мовчанням, відкритістю серця

4.5.4. Крок четвертий: Відкрита самостійність як любляча мати

4.5.5. Крок п'ятий: Нехай біль відпочиває

4.5.6. Крок шостий: Дихайте до серця, відчуйте світло у вашому серці

4.6. Медитація

Як ви бачите зверху, тобто

5. людська концепція в психотерапії та медитації

5.1. Бачення світу та поведінки

5.2. Зображення людини в основних тенденціях психологічної думки

5.3. Суть людини та вищих станів свідомості з точки зору гуманістичної психології

5.4. Піковий досвід

5.4.1. Карл Густав Юнг - медитативні подорожі до

про автора

paweł karpowicz - Народився 1954 р. Доктор Соціологія, вивчав та описав джерела психології гуманітарних наук (докторська ступінь), проводила заняття в Інституті соціології Університету Варшави та в нещасному педагогічному університеті в Білосток. Він був доповненням на кафедрі медичної психології CMKP (1993–1994). Він працював з молодими людьми, які залежать від наркотиків та їхніх сімей у Центрі нейропсихіатрії Мазовицького та реабілітації дітей та молоді (1995–2001) та в клініці соціальної профілактики "марафону" (2001–2003). Він читав лекції з питань терапії наркоманії в коледжі соціальної психології у Варшаві. Його цікавить внутрішній розвиток, включаючи природні форми зцілення, засновані на християнській містиці, йозі, буддизму та даосизму, а також до шаманських традицій. Автор книг "Внутрішня дитяча терапія" (2007), "Наркотики, як допомогти людині та його родині" (2002), "Щасливі леза трави: практика буддизму та йоги" (2004), "Психотерапія та медитація" (2024). Редактор книги "Марек Котанський: Людина та його робота" (2004).

Перекладач він займався йогою та медитацією протягом багатьох років. Він проводить тренінги, натхненні йогою та медитацією Сходу.

любить природу.

Передмова

Коли в середині -е -версії минулого століття, будучи нещодавно запеченим майстром психології, я почав тренуватися з психотерапії, її першою стадією була участь у моїй власній груповій терапії, а на наступних етапах також індивідуальні. У той час я вперше натрапив на медитацію, змодельовану практикою дзен -буддизму як методу, який готується до терапевтичних сесій, але також доповнює їх та розширення. Хоча спочатку я не розумів, з якою метою ці два методи поєднувались, я послідовно дотримувався інструкцій, наданих нам. З часом я почав виявляти, що сеанси медитації перед терапевтичною роботою збільшують здатність розпізнавати домінуючий зміст розуму, який бризкав через розум - ідеї, аналізи, порівняння, оцінки, спогади, прогнози, коментарі, а також супутні емоції та реакції в організмі. Багато разів цей нинішній викрадав мене самим собою, і я відчував себе утопленням, який незграбний і раз у раз занурюється в пінні, психічні та емоційні глибини.

Завдяки такому досвіду, коли розпочався сеанс психотерапії, і я, і інші учасники групи одразу знали, над чим працювати. Раніше медитація дозволила швидко виявити, що в даний день - це тема номер один, що наповнює увагу. У свою чергу, медитація після терапевтичних сесій дала час та можливість для кращого "перетравлення" та інтеграції того, що сталося, наприклад, під час психодрами, переглянуто розуміння чи групові процеси. Настав час охолонути після інтенсивних емоційних переживань та міжособистісних взаємодій.

З часом, однак, з’явився інший, неоціненний ефект медитації - здатність спостерігати за своїми думками, почуттями, чуттєвими враженнями тощо, зберігаючи при цьому все більш стабільне положення нейтрального свідка цього видовища, дивлячись на нього з більшою відстані.

Цікавим і в той же час, що рухається, було те, що, коли ми поглиблюємо їх психотерапію та медитативний досвід, багато учасників групи, включаючи тих, хто керувався матеріалістичним світоглядом, і описали себе як "невіруючі та не практикуючі", вони почали задавати собі питання, які були повністю чужими їм: якщо всі ці думки не були. Хто чи що я? Який сенс мого життя? Яке моє місце у світі? Які мої стосунки з усім моїм існуванням? Що насправді має значення в житті? Ці та багато подібних питань були моїми колегами, іноді висловлювались із побоюванням, що вони "зійдуть з розуму від усієї цієї терапії". Це було тому, що в міру прогресування терапевтичного процесу учасники звільнилися хоча б від деяких старих травматичних переживань, «брехливих» емоцій, болісних спогадів, незручних ситуацій та несприятливих звичок поведінки, і в той же час їх самовизначення розвивалося та виявляло нові перспективи, що дозволяли їм бачити своє життя неможливо. Коли, завдяки психотерапії та медитативній практиці, вони зробили темні, важкі хмари, що охоплювали свою психіку поступово, все більше і більше сонячного світла, таким чином, через них і нескінченне неба завжди виявляли над ними. І саме він їх все більше приваблював

Детальні параметри

Автор: paweł karpowicz

Кількість сторінок: 302

Рік публікації: 2024

зв'язування: з Wings з Wings:

ISBN: 978-83-964325-6-8

ean: 9788396432568

серія: Психотерапія психотерапії