Їзда всередині: Основне посібник, щоб отримати максимальну користь у приміщенні, розумні тренери, заняття та додатки

4 Хоча тренування на велосипеді в приміщенні пропонують остаточний контроль над умовами тренувань, більшість внутрішніх вершників не отримують максимум своїх тренерів або спінових велосипедів. Їзда всередині пропонує велосипедистам та триатлетом розумного посібника, щоб отримати більше фітнесу з кожної велосипедної тренування в приміщенні. Джо Фріель, Ride Inside Inside, розкриває всі унікальні аспекти їзди в приміщенні, такі психічні аспекти, такі як мотивація потужності * Нижки, що знаходяться в рамках, відчувались всі унікальні аспекти, що знаходяться в ділянці, і ексцентричні навантаження та охолодження * психічні аспекти, як мотивація, фокус та навколишнє середовище * дихання, гідратування та охолодження * від відсутності відсутності. Відмінності їзди в приміщенні складають великий вплив, коли гума потрапляє на дорогу. Враховуючи основи класичних навчальних посібників Фріеля, тренувальної Біблії велосипедиста та тренувальної Біблії триатлеї, їздити всередині показує, як застосувати розумні та перевірені тренувальні концепції для велосипедного руху в приміщенні. Вершники отримають експертні вказівки щодо найкращих способів налаштування тренера чи розумного тренера, як змінити тренування на свіжому повітрі для велосипедного руху в приміщенні, як краще стежити за потужністю та RPE, а також як використовувати соціальні онлайн -тренувальні платформи, такі як Zapift, щоб зробити тренування краще і не хочуть. Критично міст, їзда всередині показує велосипедистів та триатлеток, як на велосипедні тренування в приміщенні, які фактично відповідають своїм навчальним цілям, що займається компромісом.

• Автор: Джо Фріель
• видавець: velopress
• Рік публікації: 2020
• обкладинка: м’яка
• Кількість сторінок: 216
• Розміри: 17,9 х 22,7 х 1,5 см
• Ілюстрації: фотографії, таблиці та діаграми.
• Мова: англійська
• ISBN: 9781948007139