Засуджений до навчання

Пол «Тренер» Вейд

Перекладачі: Россовський Даріуш

Видавництво: Феєрія

Обкладинка: м'яка

Формат: 16,5x23,5 см

Кількість сторінок: 336

Проблема: 2

Рік випуску: 2024

EAN: 9788367931182

Ось культова книга про навчання, яким може займатися будь-хто, незалежно від обставин. Легендарний Пол «Тренер» Вейд, колишній багаторічний ув'язнений, доводить, що досягти форми мрії можливо без спеціального обладнання. Коли Вейд потрапив за ґрати і зіткнувся з жорстокою реальністю, йому довелося за короткий час набратися сил і кондиції. Так було створено так зване прогресивне навчання. великої шістки, реалізація якої забезпечила Вейду незатребуваний особистий простір свободи: свободу сильного тіла та розуму.

Тренування Пола «Тренера» Уейда, описане в цій книзі, складається з коротких і простих вправ із поступовим збільшенням складності, які ви можете легко виконувати вдома. Завдяки цим заняттям ви відкриєте та зміцните свою силу та покращите свою спритність, координацію та фізичну форму, і все це без необхідності купувати спортивний одяг чи абонемент у спортзал.

Це читання надихне вас працювати систематично і терпляче, і в результаті ви досягнете неймовірних висот фізичної підготовки.

Бодибілдинг для всіх

Марек Крушевський, Люсьєн Демей

Видавництво: Siedmioróg

Рік випуску: 2022

Палітурка: буклет

Кількість сторінок: 192

Формат: 23,5 х 16,5 см

Номер ISBN: 9788382796544

Штрих-код (EAN): 9788382796544

Бодибілдинг для всіх адресований як тренерам, викладачам і спортсменам, які займаються цим видом спорту професійно, так і любителям. Кожен, хто бажає дізнатися секрети правильного фізичного розвитку та ефективні методи побудови гармонійної мускулатури, знайде тут багато корисної інформації, зокрема: вправи, організація тренувань і оптимальний режим харчування. Автори книги: видатний французький популяризатор спорту Люсьєн Демей і проф. доктор філософії Марек Крушевський, видатний польський фахівець у галузі бодібілдингу та силових видів спорту, автор багатьох публікацій у галузі бодібілдингу, віце-президент Польської асоціації бодібілдингу, фітнесу та пауерліфтингу, тренер майстер-класу з важкої атлетики, 1-го класу бодібілдингу та Тренер з пауерліфтингу. Заслуговує на увагу ілюстративний матеріал, який підготували графічні дизайнери, які спеціалізуються на спортивній анатомії. На ілюстраціях представлено 176 вправ у зрозумілій та зрозумілій формі та показано, як їх виконувати на класичних пристроях і на сучасних тренажерах.

З кожним днем ​​сильніше

Шлях до фітнесу. Як тренуватися будь-де, будь-де та будь-коли

ISBN: 978-83-8129-206-1

Автор: Рос Еджлі

Оригінальна назва: The World's Fittest Book

Перекладачі: Фабер Марта

Видавець: Sine Qua Non

Обкладинка: м'яка

Формат: 16,5x23,5 см

Кількість сторінок: 352

Видання: 1

Рік випуску: 2021

Мова видання: польська

Опис:

Бестселер опубліковано в понад 100 країнах, нарешті в Польщі!

Найвичерпніша та найповніша книга про фізичну активність, коли-небудь створена

Послухайте історії чемпіонів і дізнайтеся все про нарощування м’язів, вдосконалення техніки та здорове харчування

Зменшення жиру на 10% за допомогою