Kalugina-Bułka Solvita

The Art of KETO 2

• Автори: Kalugina-Bułka Solvita
• Видання : 1
• Мови: польська
• Обкладинка: м'яка з клапанами
• Рік видання: 2023
• Видавництво: Marginesy
• ISBN: 9788367859387
• Кількість сторінок: 368

Це не мистецтво скинути 10 кг за місяць, мистецтво полягає в тому, щоб вибудувати здорові звички, які підтримуватимуть ваше тіло здоровим і у формі протягом усього життя.

THE OF KETO 2 — це продовження бестселера про цілісний підхід до тіла та розуму, посібник для людей, які хочуть не тільки остаточно схуднути, але, перш за все, подбати про своє здоров’я , гарне самопочуття, високий рівень енергії, фізична форма та ефективність. Цього разу я також обговорюю БІОХАКІНГ та АНТИСТАРІННЯ, тобто здоровий сон, регенерацію, сонце, добавки, зимове плавання та контакт з холодом, а також як мотивувати себе та підтримувати самодисципліну на високому рівні, і це "зроблено" краще, ніж ідеально. Це іскра мотивації до змін з атомною силою. Обіцянка, що це можливо! Це МИСТЕЦТВО КЕТО. Дарую вам особисту історію про відкриття та одкровення на шляху до розуміння того, що таке ожиріння насправді, як виглядає моє здоров’я та самопочуття після 3,5 років використання КЕТО АРТ – мої висновки, перемоги, невдачі. Я говорю про знаходження балансу, самосприйняття, бодіпозитив, добрий підхід до себе, свого тіла та голови, свого минулого, страждання та бути сильним. Чесно і без табу. У моїй книзі ви знайдете велику базу даних із понад 100 смачних і простих рецептів основних страв, сніданків, хліба, закусок, супів, салатів і десертів. Ви дізнаєтеся, як змінювати рецепти, як використовувати та поєднувати продукти, щоб скласти поживні, різноманітні та, перш за все, смачні страви. Це джерело надихаючого, мотивуючого та спонукаючого до роздумів вмісту, який заохочує вас шукати свою правду. Відкрийте для себе МИСТЕЦТВО КЕТО і змініть своє життя.