Вдячність на практиці - картки для молоді та дорослих
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 100
Заказывая «Благодарность на практике - карты для молодых людей и взрослых», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Остальные» вы получите через 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Вдячність на практиці - Картки для молоді та дорослих
Чи нормально, що ви відчуваєте себе непосильним, стресом чи зниженням настрою?
Все більше молодих людей та дорослих відчуває емоційні труднощі. Турбота, тиск результатів, страх перед оцінкою, самотність, відсутність часу для роздумів та щоденного поспіху негативно впливають на наше психічне здоров'я.
Останні дані Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) та ЮНІСЕФ: до 1 з 5 підлітків страждають від психічних проблем, а кількість дорослих, які відчувають хронічний стрес та вигорання, збільшуються з року в рік. У польських дослідженнях про молоді, страх, безсоння, низька самооцінка та труднощі з визнанням емоцій все частіше з'являються.
Але є також хороша новина. Ми впливаємо на наш емоційний баланс - один з найпростіших та найефективніших способів - практикувати подяку.
картки вдячності 12+ - Ваш інструмент для емоційного роздуму та зміцнення себе та інших
Ми створили набір з 54 подвійних карт із запитаннями та вправами, які підтримують щоденну практику вдячності -не як порожній гасло, а як конкретний, заснований на інструменті психологічних припущень для роботи з емоціями, стосунками та самостійно.
Що ви знайдете в наборі?
- 54 глибокі, рефлексивні питання та вправи, розроблені для підлітків у віці 12 років та дорослих.
картки, кожна з яких містить основне питання та додаткове запитання - про емоції, думки, реакцію тіла, внутрішній досвід. Естетичні, мінімалістичні показники, що спонукають користуватися вдома, в школі, офісі або на семінарах.
для кого ці картки?
Картки були створені для:
- Підлітки з 12 років - які хочуть краще зрозуміти себе, свої емоції та стосунки;
Батьки - які хочуть створити більш детальний контакт з дитиною через розмову та спільні роздуми; Вчителі та педагоги - як інструмент для навчальної години, класів інтеграції, проектів розвитку; Психологи, педагоги та терапевти - як готовий матеріал, що підтримує терапевтичний, тренерський або TUS -процес; Дорослі - які хочуть зупинитися, відчути більше сенсу у повсякденному житті та будують емоційний імунітет.
Вдячність як щоденна практика, яка підтримує добре
Психологи та дослідники (включаючи Роберта Еммонса, Мартін Селігман) підтверджують, що регулярна практика подяки:
- Зниження рівня стресу та тривоги
покращує якість сну, збільшує почуття щастя, підтримує психічний опір, зміцнює міжособистісні стосунки.
Коли ми вчимося помічати, що добре - навіть у важкі моменти - наш мозок буквально змінює спосіб обробки реальності. Завдяки цьому, ми більш присутні, спокійніші та краще пов'язані один з одним та з іншими.
Чому варто мати ці картки?
- Їх можна використовувати самостійно - як щоденник відбиття або інструмент для написання, наприклад Раз на тиждень вибираючи карту та зберегти відповідь у зошиті чи зошиті.
Вони допомагають мати справу зі складними емоціями - страхом, гнівом, смутком - тому що вони перенаправляють увагу на стабільне, підтримуюче та добро. Це чудовий інструмент для тих, хто відчуває себе переповненим або не знає, як вони почуваються - картки допомагають зрозуміти власні емоції та називати їх. Підтримка
- Кількість карт : 54
- Розміри картки: 145 × 105 мм
- Упаковка: Рядка, а -ля -лайн -мішок
- extras: Інструкції щодо використання
- доля: для дітей 12+ та дорослих
- Виробник: Емоційно
- ean: 5906086081733
- Автор: Марта Бартосік-Піоровська