Vegenerata bieg przez kuchnię Ignaszewski NOWA
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 2
Заказывая «Vegenerata bieg przez kuchnię Ignaszewski NOWA», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Веганская кухня» вы получите через 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Вегенератський біг по кухні, або божевільне меню ультрамарафонця – опис видавця
Пшемислав «Вегенерат» Ігнашевський веде нас на активну пробіжку пагорбами, як а також через кухню, де він підказує, як харчуватися під час інтенсивних тренувань.
У своїй другій книзі Пшемислав «Вегенерат» Ігнашевський подає нам ще одну порцію бігу та кулінарних експериментів. Вона показує, наскільки важливим є прийом їжі як елемента будь-якої діяльності, і підказує, що можна їсти не лише перед пробіжкою, а й під час неї та відразу після неї.
У книзі ви знайдете:
• історії про відомі пробіжки на довгі дистанції,
• анекдоти з життя учасників,
• рецепти перекусів перед тренуванням, • додавання енергії під час бігу та сприяючи регенерації.
Коли шість років тому я почав свою пригоду з бігу, я не звертав уваги на те, що і коли я їм. Я їв що завгодно, будь-де та будь-коли, щоб втамувати голод. Я жив у кулінарному хаосі. Прямо пропорційно пройденим кілометрам у мене виникли нові потреби та здоровіші звички. Спостерігаючи та прислухаючись до потреб свого організму, я все більше підпорядковувала меню плановим тренуванням. Раптом з хлопця, дієта якого була заснована на фаст-фуді, я перетворився на постійного відвідувача овочевих ринків. Я замінив свої старі харчові звички на нові, я змінив себе, я зробив своє життя кращим.
Przemysław "Vegenerat" Ignaszewski
нова умова