Молодість — це більше стан душі, ніж свідоцтво про народження!

Книга психолога Пйотра Лонського містить тренування розуму для людей віком 60+, розділені на 52 тижні. Крім вправ, ви знайдете практичні поради щодо того, як всебічно піклуватися про себе - фізична активність, раціональне харчування, хороший сон, називання емоцій, відпочинок, навчання та переживання нових речей - це елементи, які ми включимо в наш тренінг.

Щотижня, з понеділка по п'ятницю, на вас чекатимуть нові вправи та головоломки. Деякі завдання вимагатимуть вашої участі у вихідні.

Докладаючи когнітивних зусиль і вивчаючи нове, ви стимулюєте формування нових зв’язків у мозку.

Зручний формат книги робить це його легко взяти з собою, коли ви їдете або плануєте багато заходів поза домом. Великий шрифт дозволяє зручно розв'язувати завдання в кінці кожного тижня.

Piotr Łącki – психолог, мандрівник і популяризатор знаньпро підтримку розумової та фізичної форми у віці 60+. Його портал є одним із найбільших освітніх веб-сайтів, адресованих людям віком 60+ у Польщі. Майже 10 років він проводить психологічні семінари, авторські зустрічі та психоосвітні лекції по всій країні. Автор семи публікацій, адресованих людям старше 60 років і старшим освітянам.

Технічна інформація про книгу

Формат: 158x238 мм

Кількість сторінок: 216

ISBN: 9788395941047

Публікація:8 листопада 2022