Вилікувати sibo з оптимальною дієтою з низьким рівнем фодмапа - Крісті Реган - kd

Крайрі Рекан

Як підтримувати дієтичну обробку SIBO - прості та ефективні рецепти шлунково -кишкового захворювання

Страх, плутанина ... дуже складні емоції супроводжують людей, які залишають кабінет лікаря з діагнозом синдрому гіпертрофії бактеріальної флори тонкої кишки (SIBO). Лікування та одужання SIBO непросте. Цей тип захворювання кишечника важко виявити. Її часто плутають із гіперчутливим синдромом кишечника - СРК, що є основною причиною. Крім того, його симптоми значно знижують якість життя. На щастя, існують природні терапії, які ефективно обмежують погані бактерії в кишечнику та підтримка в боротьбі за відновлення здоров'я. Здорове харчування вважається найважливішим. Завдяки цій книзі ви дізнаєтесь, як використовувати модифіковану дієту з низьким вмістом FODMAP для підтримки лікування SIBO. Ви отримаєте готовий 4-тижневий план харчування, який покращить функціонування вашої травної системи та підтримає очищення кишечника. Використовуючи його, ви позбудетесь від поганих бактерій у кишечнику, відновлюйте кишкову мікробіом і усуньте запалення. Якщо ви не відчуваєте себе занадто впевнено на кухні, ви оціните список покупок, приєднаний до цієї публікації, та рецепти апетитних страв. Відтоді ви не будете асоціювати лікування дієти SIBO лише з смугою нескінченних жертв. Стане кулінарним задоволенням.

Що викликає синдром гіпертрофії бактеріальної флори тонкої кишки (SIBO)?

Тонка кишка не пристосовується до боротьби з великою кількістю бактерій. Більше того, їх надлишок негативно впливає на здоров'я. Вони перешкоджають роботі травної системи та поглинання, серед інших заліза, вітаміну В12 та феритину. Крім того, бактеріальна гіпертрофія сприяє витоком слизової оболонки, викликаючи багато кишкових захворювань. Коли мембрана пошкоджена, імунна система досягає. Як результат, з’являються хронічна втома, суглоб і головний біль, подразнення шкіри, проблеми з концентрацією. Є непереносимо на їжу або алергію, один з найпоширеніших симптомів SIBO. Людина, уражена синдромом гіпертрофії бактеріальної флори тонкого кишечника, також повинна боротися з метеоризмом, відбиттям, нудотою та почуттям розширення. Ось чому так важливо очистити кишечник поганих бактерій. Лікування SIBO підтримується оптимізованою дієтою з низьким вмістом FODMAP. Здорове харчування також передбачає використання антизапальних елементів дієти та на мікробіомі кишечника.

здорове харчування - ефективний спосіб захворювань травної системи

Впровадження правил здорового харчування для лікування SIBO непросто. Багато пацієнтів перевіряють наступні методи терапії та відмовляються від них, не задовольняючись наслідками. Дієта, що використовується у випадку SIBO, повинна пропонувати різні харчові продукти з високим вмістом поживних речовин. Завдяки цьому він пом'якшить запалення, що супроводжує цю кишкову хворобу. Таким чином, це зробить травну систему належним чином функціонуванням.

Сибо дієта за 4 тижні? Відкрийте для себе простий та ефективний метод, який усуває погані бактерії в кишечнику

У цій книзі ви знайдете 4-тижневий план харчування, що містить прості та смачні рецепти, засновані на модифікованій дієті з низьким вмістом Fodmap. Це сприятиме очищенню кишечника та забезпечить необхідні поживні речовини. Початковою точкою є низькоспетанні продукти. З часом меню систематично збагачується. Зрештою, він складається з багатьох різних інгредієнтів, які можна готувати багато в чому. Мета такого відбору - полегшити симптоми дієти SIBO. Автор намагається полегшити планування та приготування їжі. Він також радить, як адаптувати дієту до SIBO до індивідуальних потреб. План харчування також включає варіант