приречений на навчання

Пол "Тренер" Уейд

Перекладачі: Россовський Даріус

Видавець: Feeria

Світло: М'який

Формат: 16.5x23.5см

Кількість сторінок: 336

видання: 2

Рік публікації: 2024

ean: 9788367931182

Ось культова книга про навчання, яку кожен може зробити незалежно від обставин. Легендарний Пол "Тренер" Уейд, довготерміновий в'язень, доводить у ньому, що ви можете досягти форми своєї мрії без спеціалізованого обладнання. Коли Уейд приземлився за гратами і зіткнувся з жорстокою реальністю, йому довелося за короткий час сформувати силу та стан. Так було створено прогресивну підготовку. Велика шість, реалізація якої забезпечила вейд з особистого простору свободи: свобода сильного тіла та розуму.

Тренінг Уейда Павла, описане в цій книзі, складається з коротких і неускладнених вправ із поступово збільшеними труднощами, з якими ви можете легко мати справу вдома. Завдяки цим сеансам ви відкриєте та збільшите свої сили та покращите спритність, моторну координацію та фітнес, все, не купуючи спортивний одяг та пропуск тренажерного залу.

Це читання надихне вас на систематичну та терплячу роботу, і, як наслідок, ви підніметесь до тонких висот фізичної підготовки.

Бодібілдинг для всіх

Видавець: Siedmioróg

Рік випуску: 2022

Світло: Брошура

Кількість сторінок: 192

Формат: 23,5 х 16,5 см

Номер ISBN: 9788382796544

код ременя (ean): 9788382796544

Бодібілдинг для всіх звертається до тренерів, викладачів, і спортсменів, що займаються цим видом спорту, так і аматорів. Усі, хто хоче вивчити таємниці належного фізичного розвитку та ефективних методів побудови гармонійних м’язів, тут знайдуть багато корисної інформації, включаючи вправи, організацію тренувань та оптимальну дієту. Автори книги: відмінний французький спортивний популяризатор Люсьєн Демейлес та професор. Д -р Хаб. Марек Крушевський, видатний польський фахівець у галузі спорту з бодібілдингу та сили, автор багатьох публікацій у галузі бодібілдингу, віце -президента польської асоціації бодібілдингу, придатності та сили, потрійного, тренера класу чемпіонату в зважуванні, тренеру та класу бодібілдингу та силової сили. Примітним є ілюстративний матеріал, який підготував графічні дизайнери, що спеціалізуються на спортивній анатомії. Ілюстрації прозорим та розбірливим способом присутні 176 вправ та показують, як їх робити на класичних пристроях та як на сучасних машинах.