З силою уяви ви можете відправитися в міні-відпустку, коли вам це потрібно!

«Земля миру» — це картки, які допомагають знайти розраду та відкрити свою внутрішню силу.

За допомогою карток ви створите свій власний пакет відпочинку, який допоможе:

• зменшити стрес
• зменшити напругу в тілі
• зниження рівня тривоги
• поліпшити концентрацію
• поліпшити якість сну
• створення емоційних ресурсів
• підвищити самооцінку.

Набір включає:

Ви можете використовувати кожну групу карток окремо, малюючи або вибираючи певну вправу, візуалізацію чи афірмацію.

Вік: від 5 років.

ЗЕМЛЯ МИРУ – ІНСТРУМЕНТ ДЛЯ ЗНИЖЕННЯ СТРЕСУ ТА РЕЛАКСУ

З набором «Земля спокою» ви також можете створити свій власний унікальний релакс-пакет. Як це зробити?

Випадково виберіть (або попросіть дитину намалювати/вибрати) одну з карток із кожної категорії, а потім розмістіть картки в такому порядку: картка заспокоєння -> картка уяви -> картка підтвердження.

Попросіть іншу людину прийняти зручну позу, сидячи або лежачи (останнє чудово, особливо коли ви готуєтеся спати!), а потім повільно прочитайте описи на картках. На картці уяви позначено місце, куди потрібно розмістити вибране/намальоване твердження, щоб воно стало частиною тексту для читання.

Допоможіть своїй дитині розвинути емоційні ресурси!

"Ви можете успішно використовувати мої оригінальні матеріали та психологічні посібники вдома, в офісі або під час майстер-класів і курсів розвитку. Під час створення моїх продуктів для мене важливі дві речі. Я хочу, щоб вони базувалися на надійних психологічних знаннях ( щоб ви були впевнені, що ідеї/стратегії, що містяться в них, працюють). Для мене не менш важливо подбати про їхню форму – щоб вони були цікаві одержувачам, особливо наймолодшим."

– Джоанна Штайнке-Калембка

Про автора

Йоанна Штайнке-Калембка – психолог і психотерапевт. Керує приватним кабінетом психолога, де допомагає дітям, підліткам та їхнім батькам справлятися з труднощами, які вони відчувають.